根据云南昆明的气候特点（四季如春，但需注意干燥季节的润肺需求），结合传统食疗与现代营养，推荐以下补肺食谱：

一、经典润肺汤品

1. 月季雪梨银耳羹

   • 材料：月季花3朵、贝母5克、雪梨2个、银耳50克、冰糖100克

   • 做法：雪梨切片、银耳泡软后与月季花、贝母同煮半小时，加冰糖调味。

   • 功效：滋阴润肺、止咳化痰，适合肺虚咳嗽。

2. 川贝雪梨汤

   • 材料：雪梨1个、冰糖25克、川贝母5克

   • 做法：雪梨掏空后与川贝、冰糖隔水蒸30分钟。

   • 功效：润肺生津，缓解秋燥引起的咽喉不适。

二、药膳推荐

1. 黄精鸡翅

   • 材料：黄精60克、鸡翅10支、大豆50克、核桃仁、海带30克

   • 做法：黄精、鸡翅、核桃仁等与海带同煮，加入适量调料。

   • 功效：补气益肺，适合体质虚弱者。

2. 川贝炖豆腐

   • 材料：豆腐1块、川贝母5克、冰糖适量

   • 做法：豆腐切块与川贝、冰糖同炖1小时。

   • 功效：清热润燥，适合肺热咳嗽。

三、养生粥品

1. 百合麦冬粥

   • 材料：百合30克、麦冬15克、粳米100克、冰糖适量

   • 做法：三者同煮至粥稠，加冰糖调味。

   • 功效：养阴生津，适合阴虚咳嗽、失眠多梦。

2. 山药杏仁粥

   • 材料：山药100克、杏仁10克、粳米100克、冰糖适量

   • 做法：山药切块与杏仁、粳米同煮，补气养阴。

   • 功效：润肺生津，适合肺虚体弱者。

四、其他推荐

• 银耳枸杞牛奶羹 （春季适用）：银耳泡发后与枸杞、牛奶同煮，增强免疫力。

• 白萝卜羊肚菌排骨汤 （冬季适用）：排骨与羊肚菌、白萝卜同炖，滋阴润肺。

注意事项 ：干燥季节可适当增加蜂蜜、梨等润燥食材；体质偏寒者慎用川贝等寒凉药材。