好处有限且不显著，坏处主要体现在伦理和营养方面可能存在问题。 怀孕14周3天的孕妇吃人乳，目前并没有明确的、被广泛认可的显著好处，反而可能面临一些潜在的不利情况。下面我们详细来分析其好处与坏处。

一、吃人乳的好处

1. 营养补充 人乳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，理论上可以为孕妇补充一定的营养。但人乳的营养成分是为婴儿设计的，对于孕妇来说，其营养成分可能并不足以满足孕妇特殊时期的全部营养需求。例如，孕妇在孕期需要更多的铁、钙等矿物质以及其他特定的营养素来支持胎儿的生长发育，人乳在这些方面的含量可能相对不足。
2. 免疫增强 人乳中含有丰富的免疫球蛋白、白细胞和其他免疫细胞，可能在一定程度上帮助孕妇增强免疫力。这种增强免疫力的效果可能并不明显，因为孕妇自身的免疫系统在孕期会发生一系列的生理变化，而且孕妇可以通过均衡的饮食、适当的运动等方式来维持良好的免疫状态。

二、吃人乳的坏处

1. 伦理道德问题 人乳一般是为婴幼儿提供营养的，孕妇吃人乳可能不符合社会伦理道德规范，容易引发他人的异样眼光和社会舆论压力。
2. 营养不均衡 人乳的营养成分是根据婴儿的生长发育需求设计的，不能满足孕妇全面的营养需求。孕妇在孕期需要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等各种营养素，以支持自身和胎儿的健康。如果孕妇将人乳作为主要的营养来源，可能会导致其他重要营养素摄入不足，影响自身和胎儿的健康。
3. 感染风险 人乳可能携带病原体，如细菌、病毒等，孕妇饮用后增加感染疾病的几率。例如，如果提供人乳的母亲患有某些传染病，如乙肝、艾滋病等，病原体可能会通过人乳传播给孕妇，从而影响孕妇和胎儿的健康。

三、对比分析

怀孕14周3天的孕妇吃人乳并没有明显的好处，反而可能面临伦理道德、营养不均衡和感染风险等问题。孕妇在孕期应该通过均衡的饮食，如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以及在医生的指导下合理补充营养素，来满足自身和胎儿的营养需求，保障母婴健康。