适量食用，每周不超过1-2次，避免晚间及过量。

怀孕2个月的准妈妈在确保食材新鲜、烹饪熟透的前提下，可以适量食用糯米鸡，其提供的优质蛋白有益于身体需求 ，但必须警惕糯米不易消化及高升糖指数的特性，过量食用可能增加肠胃负担或妊娠期糖尿病风险 ，尤其应避免油腻版本和晚间食用 。

一、潜在益处分析

1. 营养补充价值 糯米鸡中的鸡肉是优质蛋白的良好来源，有助于支持孕期肌肉代谢与增长，并具有温中益气的作用 。荷叶包裹也可能带来一定的清香和传统食疗联想。
2. 适量饱腹感 作为一种主食类点心，适量食用糯米鸡可以提供能量并带来满足感，帮助缓解孕期饥饿 。

二、主要风险与注意事项

1. 消化系统负担 糯米本身黏性大，相对难以消化 。对于孕期本就可能因激素变化而出现消化功能减弱的准妈妈来说，食用后容易引起胃胀、反酸等不适，尤其不建议晚上食用，以免影响睡眠和加重消化负担 。
2. 血糖控制风险 糯米的升糖速度比普通大米更快 。怀孕2个月虽处于孕早期，但过量摄入可能导致血糖快速升高，长期或频繁食用会增加罹患妊娠期糖尿病的风险 ，对孕妇和胎儿健康均不利。
3. 食材与烹饪隐患 外购的糯米鸡可能用料过于丰富油腻，增加额外的脂肪和热量摄入，不利于孕期体重管理 。务必确保食物彻底加热以杀灭可能存在的细菌，保障食品安全 。部分观点认为糯米与鸡肉搭配可能引起肠胃不适，但主流营养学未明确支持此禁忌，个体差异需留意 。

怀孕2个月期间，准妈妈们对糯米鸡应持谨慎态度，将其视为偶尔解馋的选项而非日常饮食，严格控制食用频率和分量，优先选择清淡、少油、充分加热的版本，并密切观察身体反应，如有任何消化不良或血糖波动迹象应立即停止食用并咨询医生。