怀孕第30周适量吃糯米鸡有补充营养、缓解脾胃虚寒等好处，但过量食用可能导致消化不良、体重增长过快等问题。 怀孕第30周时，孕妇的身体需要充足的营养来支持自身和胎儿的健康发育。糯米鸡作为一种常见的美食，对处于此阶段的孕妇而言，有其独特的利弊。下面将详细介绍怀孕第30周吃糯米鸡的好处和坏处。

一、好处

1. 补充营养：糯米鸡主要由糯米、鸡肉等食材制成。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，是营养价值很高的谷物；鸡肉则是优质的蛋白质来源，能提供孕妇所需的能量和营养，有助于胎儿的生长发育。
2. 缓解脾胃虚寒：糯米鸡中的糯米含有大量的钙元素，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，对于怀孕第30周可能出现这些症状的孕妇有一定益处。

二、坏处

1. 消化不良：糯米本身不容易消化，怀孕第30周时，孕妇的肠胃功能相对较弱，过量食用糯米鸡可能会加重肠胃负担，引起消化不良、胃痛、胃胀等不适症状。
2. 体重增长过快：糯米鸡热量较高，如果孕妇摄入过多，可能会导致体重过快增长，增加妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生风险，同时也会给分娩带来一定困难。
3. 食品安全问题：如果糯米鸡的制作和储存不当，可能会滋生细菌，影响食品安全。孕妇食用后可能会引起腹泻、呕吐等食物中毒症状，影响自身和胎儿的健康。

怀孕第30周的孕妇可以适量食用糯米鸡，以获取其营养益处。但在食用时要注意选择新鲜、卫生的食材，采用健康的烹饪方式，如清蒸或煮，同时控制食用量，避免过量食用带来不良影响。若食用过程中出现不适症状，应及时停止食用并就医。