‌怀孕第7周心率97次/分钟属于正常范围‌。妊娠早期因血容量增加和激素变化，孕妇静息心率通常较孕前提高10-15次/分钟，97次/分钟处于60-100次/分钟的常规静息心率区间内，无需过度担忧。

一、孕早期心率变化的生理基础

1. ‌血容量增加‌：妊娠后血浆量逐步上升，心脏需加快泵血以满足母胎循环需求，这是心率升高的主要驱动因素。
2. ‌激素调节‌：孕激素和雌激素水平升高可影响心肌兴奋性，导致基础心率小幅上升。
3. ‌代谢需求‌：胎儿发育及子宫增大会间接增加心脏负荷，属于适应性生理反应。

二、需警惕的异常情况

1. ‌持续偏高‌：若静息心率持续超过100次/分钟或伴随心悸、胸闷，需排查贫血、甲亢等病理因素。
2. ‌突发性波动‌：心率突然显著加快（如超过120次/分钟）且无法自行缓解，建议进行心电图检查。
3. ‌伴随症状‌：出现头晕、呼吸困难或意识模糊时，应立即就医评估心脏功能。

三、日常管理建议

1. ‌监测方法‌：选择晨起静息状态测量，避免运动、情绪激动后立即检测。
2. ‌营养补充‌：增加富含铁、叶酸的食物摄入，预防贫血性心动过速。
3. ‌情绪调节‌：通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑，减少交感神经兴奋。

孕早期心率变化多为良性过程，但个体差异需结合整体健康状况判断。规律产检、保持健康生活方式是维护心血管稳定的关键，如有疑虑应及时与产科医生沟通。