好处是清热消暑、预防感冒；坏处是可能导致中毒、损伤脾胃、影响胎儿

怀孕19周时，孕妇适量吃蛇莓有一定好处，比如能清热消暑、预防感冒，但也存在诸多坏处，像蛇莓有轻微毒性，过量食用可能中毒，其性寒还可能损伤脾胃、影响胎儿。以下为你详细介绍。

（一）吃蛇莓的好处

1. 清热消暑：怀孕19周时，孕妇身体负担加重，基础代谢率升高，容易感到体热、燥热不安。蛇莓具有清热凉血的功效，能帮助孕妇缓解体热症状，减轻燥热感。在炎热的夏季，还能在一定程度上起到消暑作用，预防中暑。
2. 预防感冒：孕期孕妇抵抗力下降，容易感染感冒等疾病。蛇莓具有一定的增强免疫力的作用，还能止咳治感冒，对于预防和缓解孕妇的感冒症状有一定帮助，减少流行性疾病的发生。
3. 外用消肿：蛇莓不仅可以食用，还可以外用。如果孕妇在孕期有一些跌打损伤，将蛇莓涂抹在患处，能起到消肿止血、消炎的作用。

（二）吃蛇莓的坏处

1. 可能导致中毒：蛇莓带有轻微的毒性，虽然一般情况下，少量食用其毒性可以忽略不计，但如果孕妇过量食用，蛇莓中的毒素会在体内积累，当达到一定量时，就可能造成中毒症状，如头晕、呕吐、腹泻等，影响孕妇的身体健康。
2. 损伤脾胃：蛇莓性寒，而孕妇在孕期脾胃功能相对较弱。过多食用蛇莓会伤及脾胃，尤其是本身脾胃虚寒的孕妇，食用后可能会出现腹痛、消化不良等症状，进一步影响孕妇对营养物质的吸收，不利于自身和胎儿的健康。
3. 影响胎儿：蛇莓的寒性以及其含有的轻微毒素，可能会对腹中胎儿产生不利影响。过多食用蛇莓甚至有致流产的危险，严重威胁胎儿的安全。

以下是蛇莓好处与坏处的对比表格：

怀孕19周的孕妇吃蛇莓有利有弊，但考虑到蛇莓的毒性以及对孕妇和胎儿可能存在的潜在风险，不建议孕妇将蛇莓作为日常水果食用。如果孕妇有相关症状需要使用蛇莓治疗，应在医生的指导下谨慎使用。