好处是补充营养、增强免疫力、预防便秘等，坏处是可能引起消化不良、过敏

怀孕7周3天适量吃蔓越莓能为孕妇和胎儿带来诸多益处，但如果食用不当也可能产生一些不良影响。下面将详细阐述吃蔓越莓的好处和坏处。

（一）吃蔓越莓的好处

1. 补充营养：蔓越莓富含蛋白质、维生素、微量元素、人体必需的氨基酸等多种营养成分，能补充孕妇身体缺乏的营养，为胎儿生长发育提供支持。
2. 增强免疫力：其含有的花青素和苯基过氧化物，能提高人体免疫力，抑制有害细菌入侵，帮助孕妇维持身体健康。
3. 预防泌尿系统感染：蔓越莓可以有效预防妊娠期间泌尿系统感染，对于孕期容易出现的泌尿系统问题有一定的预防作用。
4. 改善皮肤状况：蔓越莓中的黄酮醇和原花青素具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白合成，维持皮肤弹性，起到美白肌肤的作用，有助于改善孕妇孕期可能出现的长斑、衰老等皮肤问题。
5. 促进消化：蔓越莓含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，刺激食欲，促进新陈代谢，促进食物的消化以及吸收，改善便秘症状。
6. 降血压：蔓越莓是低钠高钾的食物，里面的钾元素比较多，具有一定的降血压功效，适合有高血压的孕妇适当食用。

（二）吃蔓越莓的坏处

1. 消化不良：若孕妇过多食用蔓越莓，可能会导致胃肠道负担加重，使食物堆积在胃肠道，无法及时消化吸收，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛、食欲不振等症状。
2. 过敏反应：如果孕妇对蔓越莓过敏，食用后可能会出现皮疹、瘙痒等过敏症状，严重的过敏反应可能会影响孕妇和胎儿的健康。
3. 增加肾结石风险：过量食用蔓越莓可能会增加尿中的草酸含量，导致肾结石产生。

怀孕7周3天的孕妇适量食用蔓越莓对自身和胎儿都有一定好处，但要注意控制食用量，避免食用过多带来不良影响。孕妇若对蔓越莓过敏则应避免食用，食用过程中若出现不适症状，需及时就医。