正常
28岁孕妇在安静状态下心率达到每分钟110次以上，通常被认为是正常的生理现象。怀孕期间，由于体内激素水平（如孕酮和雌激素）显著升高，以及血容量在孕中晚期可增加30%至50%，心脏需要更努力地工作以满足母体和胎儿的氧气与营养需求，导致心输出量增加和心率加快。新陈代谢率上升、血容量扩张及心脏负担加重等因素共同作用，使孕妇心率普遍较非孕期偏高。心率在110次/分左右多为妊娠期的适应性改变，无需过度担忧。
一、 孕期心率变化的生理机制
怀孕期间，女性身体经历一系列复杂的生理调整，以支持胎儿的生长发育。其中，心血管系统的改变尤为显著，直接影响心率。
血容量与心输出量增加
自孕6周起，孕妇的血容量开始逐渐增加，至孕32-34周达到高峰，较孕前增加约40%-50%。为泵送更多血液，心输出量也随之上升，最高可增加30%-50%。这一过程直接导致心率代偿性增快，通常比孕前增加10-20次/分钟。激素水平波动
孕期孕酮水平显著升高，具有松弛平滑肌的作用，包括血管壁，导致外周血管阻力下降。为维持血压稳定，心脏通过加快心率来补偿。雌激素也参与调节心血管功能，进一步影响心率。代谢需求提升
胎儿的生长、母体组织的增长以及基础新陈代谢率的提高，使得整体氧气和能量需求大幅上升。心脏通过增加心率和每搏输出量来满足这一高代谢状态。
二、 心率110次/分是否正常？——评估与判断
虽然心率加快是孕期常见现象，但仍需结合具体情况判断110次/分是否在正常范围内。
| 指标 | 非孕期正常范围 | 孕期常见范围 | 是否需警惕 |
|---|---|---|---|
| 静息心率 | 60-100 次/分 | 70-110 次/分 | >110 次/分（持续） |
| 血容量增幅 | - | +30%-50% | <20% 或 >60% |
| 心输出量增幅 | - | +30%-50% | <25% 或 >60% |
| 血压变化 | 正常值 | 孕中期略降，孕晚期回升 | 持续高血压或低血压 |
如上表所示，孕期静息心率普遍升高，达到110次/分属于正常上限或略超，尤其在孕中晚期。若孕妇无明显不适（如严重心悸、头晕、呼吸困难），且经产检确认血压、血红蛋白等指标正常，则多为生理性变化。
- 何时需要就医？
尽管心率110次/分常属正常，但以下情况提示可能存在病理性问题，需及时就医：- 心率持续高于120次/分，尤其在休息时；
- 伴随明显心悸、胸闷、气短、晕厥等症状；
- 有心脏病史或甲状腺功能亢进等基础疾病；
- 出现贫血（血红蛋白<110g/L）或妊娠期高血压。
三、 孕妇心率管理建议
为维持心血管健康，孕妇可采取以下措施：
- 规律监测：每日定时测量心率和血压，记录变化趋势，尤其在出现不适时。
- 适度运动：如散步、孕妇瑜伽、游泳等低强度有氧运动，有助于改善心肺功能，但避免过度劳累。
- 均衡营养：保证铁、叶酸、蛋白质摄入，预防贫血；控制盐分摄入，维持血压稳定。
- 充足休息：避免熬夜，保持左侧卧位睡眠，有助于减轻心脏负担，改善血液循环。
- 情绪管理：焦虑、紧张可导致心率加快，建议通过冥想、深呼吸等方式放松。
孕期心率轻度增快是身体适应胎儿需求的自然反应，28岁孕妇心率达110次/分多属正常范畴。关键在于结合症状、体征及产检结果综合判断。保持健康的生活方式，定期产前检查，能有效保障母婴安全。如有疑虑，应及时咨询专业医生，避免自行诊断或用药。
