正常
心率120多次/分钟在怀孕第8周对于31岁的孕妇来说通常是正常的生理现象。怀孕后，由于血容量增加、心输出量上升以及激素水平（如孕酮）变化，孕妇的心率会生理性加快，一般较孕前增加10-20次/分钟，部分孕妇甚至可达100-120次/分钟，尤其在活动后或情绪波动时更为明显。在无其他不适症状（如持续胸痛、严重头晕、呼吸困难等）的情况下，心率120多属于孕期常见反应。
一、 孕期心率变化的生理基础
怀孕期间，母体为满足胎儿生长发育的需要，心血管系统会发生一系列适应性改变，其中心率变化是重要表现之一。
血容量与心输出量增加 怀孕后，孕妇的血容量从孕早期开始逐渐增加，至孕晚期可比孕前增加约40%-50%。为将增多的血液有效泵送至全身及胎盘，心脏必须提高工作效率，即增加心输出量。由于每搏输出量（每次心跳泵出的血量）的提升有限，心率代偿性增快成为增加心输出量的主要方式之一。
激素水平波动的影响 孕期孕酮和雌激素水平显著升高。孕酮具有松弛平滑肌的作用，可导致血管扩张，引起血压轻度下降，从而反射性地引起心率加快。激素变化也可能直接影响心脏的电生理活动，使心率趋于增快。
代谢需求提升 胎儿的生长和孕妇自身组织的增长导致基础代谢率上升，身体对氧气和营养物质的需求增加。加快心率有助于加速血液循环，更高效地输送氧气和养分，同时更快地清除代谢废物。
二、 心率评估与监测要点
虽然心率增快是普遍现象，但仍需科学评估，以区分生理性和病理性情况。
正常心率范围参考
状态 成年非孕妇心率（次/分） 孕妇心率（次/分） 静息状态 60–100 70–100（部分可达100-120） 活动后 可短暂升高 升高更明显，恢复可能稍慢 测量时机 早晨清醒、静坐5分钟后 同左，避免刚进食或情绪激动后 如上表所示，孕妇的心率普遍高于非孕期，尤其在孕中期至晚期更为显著。第8周虽属孕早期，但已有明显变化。
需警惕的异常信号 尽管心率120多在孕期可能属正常，但若伴随以下情况，则需及时就医：
- 持续性心悸：感觉心跳剧烈、不规则或“漏跳”，即使在休息时也难以缓解。
- 伴随症状：如明显头晕、晕厥、胸痛、呼吸困难（尤其在轻微活动后）、下肢水肿迅速加重等。
- 心率过速：静息心率持续超过120次/分，或出现心律失常。 这些可能是贫血、甲状腺功能亢进、妊娠期高血压疾病或心脏本身疾病的征兆。
科学监测方法 孕妇可通过以下方式自我监测心率：
- 手动测量：用食指和中指按压手腕（桡动脉）或颈部（颈动脉），计时1分钟内搏动次数。
- 智能设备：使用经认证的智能手环或手表进行心率监测，注意选择佩戴位置正确、设备贴合。
- 定期产检：产检时医生会通过听诊器或心电图检查心率和心律，是评估心脏健康的重要环节。
三、 孕期心率管理建议
保持心血管健康对母婴安全至关重要，以下建议有助于平稳度过孕期。
合理饮食与营养补充 保证均衡饮食，摄入足够的铁、叶酸和蛋白质，预防贫血，因贫血会加重心脏负担，导致心率进一步加快。适量补充维生素B族也有助于维持神经系统和心脏功能稳定。
适度运动与休息 在医生指导下进行低强度有氧运动，如孕妇瑜伽、散步，有助于增强心肺功能，但应避免剧烈运动或突然用力。保证充足睡眠，避免熬夜，减少交感神经兴奋，有助于控制心率。
心理调适与压力管理 孕期焦虑、紧张等情绪会刺激肾上腺素分泌，导致心率加快。可通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松身心，必要时寻求心理咨询支持。
孕期出现心率120多次/分钟的现象，对31岁、怀孕8周的女性而言，多数情况下是身体为适应妊娠而产生的正常生理调整，无需过度担忧。关键在于结合自身症状、监测趋势，并通过定期产检由专业医生综合评估，确保母婴健康平稳地度过这一特殊时期。
