可以适量食用
怀孕14周的孕妇可以适量食用白玉樱桃。白玉樱桃富含维生素C、铁元素和膳食纤维等营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有益处。孕妇在食用时应注意控制量，避免过量摄入糖分和可能的农药残留。
一、白玉樱桃的营养价值
维生素C含量高
白玉樱桃是维生素C的良好来源，每100克白玉樱桃中含有约7毫克的维生素C。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对孕妇和胎儿的健康至关重要。富含铁元素
铁是孕妇和胎儿健康所必需的矿物质。白玉樱桃中的铁元素含量较高，有助于预防孕妇贫血，并支持胎儿的正常发育。膳食纤维丰富
白玉樱桃富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。
二、孕妇食用白玉樱桃的注意事项
控制食用量
虽然白玉樱桃营养丰富，但孕妇应适量食用。过量摄入糖分可能导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。注意农药残留
在购买和食用白玉樱桃时，孕妇应选择有机或无农药残留的产品，以减少对胎儿的潜在风险。过敏反应
部分孕妇可能对白玉樱桃过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒等症状。如果孕妇有过敏史或对樱桃类水果过敏，应避免食用白玉樱桃。
三、白玉樱桃与其他水果的营养对比
| 水果 | 维生素C含量（每100克） | 铁元素含量（每100克） | 膳食纤维含量（每100克） |
|---|---|---|---|
| 白玉樱桃 | 7毫克 | 0.3毫克 | 1.2克 |
| 普通樱桃 | 10毫克 | 0.4毫克 | 1.1克 |
| 草莓 | 59毫克 | 0.4毫克 | 1.5克 |
| 橙子 | 53毫克 | 0.1毫克 | 2.4克 |
从上表可以看出，白玉樱桃在维生素C、铁元素和膳食纤维的含量上与其他常见水果相当或略低，但仍然是一种营养丰富的水果选择。
怀孕14周的孕妇可以适量食用白玉樱桃，以获取其丰富的营养成分。孕妇应注意控制食用量，选择无农药残留的产品，并注意可能的过敏反应。通过合理的饮食选择，孕妇可以为自身和胎儿的健康提供良好的支持。
