谷雨作为中国传统二十四节气之一，承载着丰富的民俗文化。以下是谷雨时节的主要习俗活动：
一、祭仓颉
自汉代流传的民间传统，因仓颉造字引发天降谷雨的传说，故在谷雨祭仓颉。陕西白水县史官镇每年都会举行盛大的“仓颉庙会”，吸引成千上万人参与祭祀和庙会活动。
二、吃香椿
谷雨前后香椿鲜嫩，营养丰富，被称为“雨前香椿嫩如丝”。北方地区有采摘香椿食用的习俗，其叶、芽、根、皮、果实均可入药，具有健胃理气、止泻润肤等功效。
三、赏牡丹
牡丹在谷雨前后盛开，故称“谷雨花”“富贵花”。山东菏泽、河南洛阳等地会举办牡丹花会，供市民观赏游玩，传承千年文化。
四、祭海
北方沿海地区以祭海为重要习俗，渔民在谷雨时祭海祈求海神保佑出海平安、丰收。山东荣成、河北秦皇岛等地保留传统海祭仪式，包括供品摆放、敲锣打鼓、燃放鞭炮等。
五、走谷雨
古时青年妇女在谷雨走村串亲或野外徒步，寓意与自然融合、强身健体。现代则演变为家庭团聚、户外踏青的习俗。
六、其他习俗
-
禁杀五毒 ：谷雨后病虫害活跃，民间通过张贴谷雨贴、悬挂张天师符（禁蝎）驱邪避害。
-
饮茶 ：南方有采茶习俗，认为谷雨茶可清火、明目；北方则更注重茶的保健功能。
-
洗桃花水 ：西北地区用谷雨河水洗浴，传说可消灾避祸，常伴随射猎、歌舞活动。
这些习俗反映了农耕文明对自然的敬畏与祈福，既有祭祀祖先的庄重仪式，也有贴近生活的民俗活动，共同构成谷雨独特的文化景观。
