适量食用可能有益，过量或不当使用存在风险
在孕26周2天阶段，合理摄入益智类食物或补充剂可能对胎儿脑发育和孕妇健康产生双向影响，需结合个体体质与医嘱科学选择。
一、潜在益处
促进胎儿神经发育
- DHA和卵磷脂等成分有助于神经元形成，尤其对大脑皮层和视网膜发育关键。
- 部分研究显示，Omega-3脂肪酸可降低早产风险。
缓解孕妇认知疲劳
B族维生素和抗氧化物质可能改善孕期常见的记忆力减退和注意力分散。
调节情绪状态
镁和锌等矿物质可间接支持神经递质平衡，减少孕期焦虑。
二、需警惕的风险
过量摄入的副作用
- 脂溶性维生素（如A、D）过量可能引发胎儿畸形或孕妇中毒。
- 部分草本成分（如银杏）可能干扰凝血功能，增加出血风险。
过敏与消化负担
坚果类益智食物可能诱发过敏反应，孕晚期更易出现胃肠不适。
药物相互作用
若孕妇需服用抗凝血药或降压药，某些益智补充剂可能产生拮抗作用。
孕期营养应优先通过均衡膳食获取，如需补充益智类产品，务必在专业医师指导下评估剂量与安全性。科学权衡利弊，才能为母婴健康提供双重保障。