可达39.2℃

海南海口在夏季高温天气中，曾记录到最高气温达到 39.2℃ ，这一温度与当地5月历史最高纪录持平。随着全球气候变暖趋势的持续，极端高温事件频发，公众需高度重视高温对健康的潜在威胁，并采取科学有效的防护措施。

一、

1. 高温对人体的影响
   • 高温环境下，人体通过出汗散热，若水分和电解质补充不及时，易引发 脱水 、 中暑 甚至 热射病 等严重健康问题。
   • 老年人、婴幼儿、慢性病患者及户外工作者为 高风险人群 ，应特别注意防暑降温。

1. 科学应对高温的策略

   • 合理安排作息 ：避免在 上午10点至下午4点 之间进行长时间户外活动。
   • 饮食调节 ：增加摄入富含 钾、钠、镁 的食物（如香蕉、西瓜、椰子水），有助于维持体内电解质平衡。
   • 穿着建议 ：选择 透气、浅色、宽松 的衣物，减少热量吸收。

2. 环境与设施防护

   • 居住环境中可使用 遮阳帘、空调或风扇 降低室内温度，保持空气流通。
   • 户外工作者应配备 防晒霜、帽子、太阳镜 等防护用品，并定时休息补水。

3. 特殊人群注意事项

   • 儿童与老人 ：因体温调节能力较弱，应在 室内避暑 ，避免单独外出。
   • 慢性病患者 ：高血压、心脏病等患者需遵医嘱调整用药，并密切监测身体状况。

高温天气不仅影响日常生活，更可能对健康造成不可逆损害。了解 海口夏季高温特点 ，掌握 科学防护知识 ，是保障自身与家人安全的关键。提前做好准备，才能在酷暑中保持 身心舒适与健康状态 。