重庆的夏天一般到 10 月结束
重庆属亚热带季风性湿润气候，通常从 5 月开始入夏，一直持续到 10 月，一般 7、8 月最热。在这段时间里，气温较高、空气湿度大，天气炎热潮湿，容易让人感到闷热难耐。以下将详细介绍重庆夏天各阶段的情况以及相应的健康注意事项。
（一）重庆夏天各阶段气候特点
- 5 月 - 6 月
- 5 月初气温逐渐升高，白天最高气温一般在 30℃左右，夜间最低气温在 20℃左右，气候依然潮湿，常出现短暂雷阵雨。
- 6 月气温进入高峰期，最高气温可达 38℃，阳光强烈，空气湿度大，平均气温介于 23℃至 30℃之间，夜间平均温度约为 23℃，白天平均温度约为 30℃，还会伴随一定降雨。
- 7 月 - 8 月 这是重庆夏季最热时期，白天气温常常在 35℃以上，夜晚气温也不会降得太低，空气湿度非常大，容易让人感到闷热难耐。极端情况下，七月每日最高气温均在 35°C 以上，时常高达 40°C 高温天气，极端气温夏季最高可达 43°C。
- 9 月 - 10 月 9 月气温依然较高，但开始逐渐降温，最高气温一般在 30℃左右，气温和湿度都逐渐下降，天气变得比较宜人。不过有时到 11 月还是会热。
（二）不同阶段的健康风险及应对措施
- 高温中暑风险
- 5 - 6 月：虽然气温逐渐升高，但中暑风险相对较低。不过在高温时段外出仍需做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞等，同时要注意补充水分，可适当饮用淡盐水。
- 7 - 8 月：是中暑高发期，应尽量避免在中午高温时段外出。如果必须外出，要穿轻便透气的衣服，携带足够的水分，如藿香正气水等防暑药品也可随身携带。若出现头晕、恶心、乏力等中暑症状，应立即转移到阴凉通风处休息，并补充水分。
- 9 - 10 月：随着气温下降，中暑风险降低，但仍不能掉以轻心，尤其是在气温较高的时段，仍需做好防暑措施。
- 潮湿引发的健康问题
- 重庆夏天空气湿度大，容易引发皮肤问题，如痱子、湿疹等。要注意保持皮肤清洁干燥，勤洗澡、勤换衣物。
- 潮湿的环境也容易滋生细菌和霉菌，要注意室内通风换气，保持室内干燥。
| 月份 | 气温范围 | 天气特点 | 健康风险 | 应对措施 |
|---|---|---|---|---|
| 5 月 - 6 月 | 白天最高 30℃左右，夜间最低 20℃左右；6 月平均 23℃ - 30℃ | 气温升高，潮湿，有雷阵雨和降雨 | 中暑风险逐渐增加，皮肤易受潮湿影响 | 做好防晒、补充水分，保持皮肤清洁干燥 |
| 7 月 - 8 月 | 白天气温常 35℃以上 | 炎热潮湿，高温少雨 | 中暑高发，皮肤问题、呼吸道问题易出现 | 避免高温时段外出，携带防暑药品，保持室内通风 |
| 9 月 - 10 月 | 最高气温 30℃左右，逐渐降温 | 气温和湿度下降 | 仍有中暑可能，皮肤问题仍需注意 | 继续做好防暑，保持皮肤和室内干燥 |
重庆夏天持续时间较长，从 5 月到 10 月都处于较为炎热的状态。在这个时间段里，市民和游客都需要根据不同阶段的气候特点，做好相应的健康防护措施，以应对高温、潮湿带来的健康风险，确保身体健康和舒适。
