夏季天气炎热，小学生容易因高温或暴晒导致中暑。以下是一些实用的防暑小常识，帮助孩子们安全度过夏天：

1. 多喝水，及时补充水分

在高温环境下，小学生活动量大，容易出汗，因此需要及时补充水分。家长应鼓励孩子随身携带水瓶，多喝水或适量饮用含电解质的饮料，以维持身体水平衡。

2. 做好防晒措施

外出时，家长应帮助孩子做好防晒工作，如穿着透气、浅色的衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜，并尽量避开上午10点到下午4点的高温时段。

3. 注意室内通风和降温

夏季高温时，家长应保持室内空气流通，适当使用风扇或空调降温，避免让孩子长时间处于闷热环境中。合理安排午睡时间，有助于缓解高温带来的不适。

4. 合理安排户外活动

选择早晨或傍晚气温较低的时间段进行户外活动，避免在烈日下暴晒。减少剧烈运动，防止大量出汗导致中暑。

5. 随身携带防暑药物

在医生建议下，可随身携带藿香正气水、十滴水等防暑药物，以备不时之需。如出现中暑症状，应立即移至阴凉通风处，解开衣物降温，并及时就医。

家长应重视小学生的夏季防暑工作，通过多喝水、做好防晒、合理活动、注意室内降温以及随身携带防暑药物等方式，帮助孩子安全度过炎热的夏季。