我国儿童ADHD总体患病率约为5.7%，南京地区通过科学干预可有效降低发病风险。
多动症（ADHD）的预防需从孕期、儿童期及生活方式等多维度入手，结合南京本地医疗资源与环境特点，形成系统性防控策略。以下是具体措施：
一、孕期及围产期预防
母体健康管理
- 避免吸烟、饮酒及接触有毒物质，尼古丁和酒精可能导致胎儿脑区发育异常。
- 补充维生素D，缺乏者孩子患病风险增加50%；慎用丙戊酸等可能致畸药物。
降低早产风险
极低出生体重儿（<1.5kg）患病率升高3倍，需加强产检与营养支持。
| 风险因素 | 干预措施 | 南京本地资源 |
|---|---|---|
| 母孕期高血压 | 定期监测血压，控制盐分摄入 | 市妇幼保健院高危妊娠门诊 |
| 早产/低出生体重 | 新生儿科随访与早期干预 | 儿童医院新生儿康复中心 |
二、儿童期行为与环境干预
家庭训练
- 视知觉训练：拼图、舒尔特方格（每日3-5次），提升专注力。
- 听觉训练：听故事回答问题，增强信息处理能力。
学校教育支持
教师作为“第一发现者”，可联合南京脑科医院开展筛查，推动个性化教育方案。
| 训练类型 | 具体方法 | 适用年龄 |
|---|---|---|
| 运动干预 | 每日30分钟跳绳/游泳 | 3岁以上 |
| 行为矫正 | 正念训练、奖惩制度 | 学龄期儿童 |
三、生活方式与健康管理
饮食与运动
- 地中海饮食：多摄入蔬菜、全谷物，减少加工食品，改善神经功能。
- 规律运动：每周150分钟快走或骑车，降低心血管共病风险。
心理疏导
通过社交活动（如社区亲子课程）缓解压力，减少焦虑抑郁倾向。
南京作为医疗资源丰富的城市，可依托三甲医院专科门诊和社区健康服务中心，构建“筛查-干预-随访”闭环体系。通过科学预防与早期干预，显著降低ADHD发病率，助力儿童健康成长。