湿疹高发期为出生后2-6个月，约60%患儿与饮食相关。
宝宝出现湿疹时，需暂时避免可能引发过敏的食物，并调整喂养方式以减轻症状。以下为具体指导：

一、需暂时停用的常见食物

1. 高致敏性食物

   • 牛奶、鸡蛋、花生、坚果、海鲜、大豆、小麦、鱼类等易诱发过敏反应，建议暂停添加直至症状缓解。
   • 表格对比：

     食物类型	过敏风险等级	替代方案
     牛奶	★★★★	氨基酸配方奶粉
     鸡蛋	★★★	单独烹饪的谷物类
     花生/坚果	★★★★	淀粉类主食

2. 人工添加剂与加工食品

   含防腐剂（如苯甲酸）、色素（如柠檬黄）、香精的零食、饮料可能加重炎症，需严格避免。

二、母乳喂养注意事项

1. 母亲饮食调整

   • 暂停摄入牛奶、辛辣、酒精及可能引发自身过敏的食物（如芒果、海鲜），观察宝宝反应。
   • 增加富含Omega-3的食物（如深海鱼、亚麻籽），可能有助减少炎症。

2. 逐步引入辅食

   4-6个月后添加辅食时，每次仅引入一种新食物并观察3天，避免混合喂养。

三、特殊注意事项

1. 避免过度清洁

   频繁使用碱性沐浴露或热水洗澡可能破坏皮肤屏障，建议选择温和无刺激的清洁产品。

2. 环境控制

   减少接触尘螨、宠物皮屑等过敏原，保持室内湿度在40%-60%，避免过热出汗。

四、何时恢复饮食？

症状缓解后，可逐步reintroduce（重新引入）暂停的食物，每次间隔3-7天，密切观察是否复发。若反复出现湿疹，建议就医进行过敏原检测。

湿疹管理需综合饮食、环境与医疗干预，家长应记录宝宝饮食与症状关联性，必要时咨询儿科医生或营养师制定个性化方案。