立即转移到阴凉处，补充含盐水分，严重者需送医
当儿童在普洱三伏天出现中暑症状时，需迅速采取降温、补液等措施，并根据严重程度判断是否就医。以下是具体应对方法和预防策略。
一、识别中暑症状
轻度中暑（热衰竭）
- 症状：面色潮红、大量出汗、头晕恶心、四肢无力。
- 体温：通常低于38℃。
重度中暑（热射病）
- 症状：皮肤干热无汗、意识模糊、抽搐甚至昏迷。
- 体温：可能超过40℃，需紧急送医。
| 对比项 | 轻度中暑 | 重度中暑 |
|---|---|---|
| 体温 | 38℃以下 | 40℃以上 |
| 出汗情况 | 大量出汗 | 无汗 |
| 意识状态 | 清醒但乏力 | 模糊或昏迷 |
二、紧急处理措施
快速降温
- 将儿童移至通风阴凉处，脱去多余衣物。
- 用湿毛巾擦拭身体，或敷于颈部、腋下等大血管处。
补充水分和电解质
- 饮用淡盐水或口服补液盐，少量多次。
- 避免冰水或含糖饮料，可能加重脱水。
就医指征
若出现呕吐、抽搐、持续高热，立即送医。
三、预防中暑的关键方法
避免高温时段外出
三伏天尽量选择早晚活动，避开10:00-16:00。
穿戴防护
选择透气浅色衣物，佩戴宽檐帽或遮阳伞。
科学补水
每日饮水量按体重计算（如20kg儿童需1.5L水），运动后额外补充。
| 儿童体重（kg） | 每日基础饮水量（L） | 高温活动增量（L） |
|---|---|---|
| 10-20 | 1.0-1.5 | +0.3-0.5 |
| 20-30 | 1.5-2.0 | +0.5-0.8 |
普洱三伏天的高温高湿环境极易引发儿童中暑，家长需掌握症状识别与应急处理，同时通过合理作息、补水和防护降低风险。若情况严重，务必及时就医，避免延误治疗。