38℃是区分中暑严重程度的关键体温阈值，超过此温度或出现意识障碍需立即就医。
在暑假前往湖南娄底旅游时，若遭遇中暑，应立即采取科学措施。娄底夏季气候长、热、闷热难受、潮湿 ，平均相对湿度常超60%，体感温度远高于实际气温，极易引发中暑 。面对中暑，核心是快速识别症状、实施有效急救并及时寻求专业医疗帮助，任何延误或错误处理都可能加重病情，甚至危及生命。
一、 准确识别中暑症状与分级
正确判断中暑的严重程度是采取对应措施的前提。医学上通常将中暑分为三个等级：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑（包括热衰竭和最危险的热射病）。
- 先兆中暑：在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状，此时体温通常正常或轻微升高 。
- 轻症中暑：症状在先兆中暑基础上加重，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速，体温可能超过38℃，但神志尚清 。
- 重症中暑：病情急剧恶化，表现为高热（体温常超过40℃）、皮肤干燥无汗（或早期大量出汗后停止）、意识模糊、谵妄、抽搐甚至昏迷，这是热射病的典型表现，属于医疗急症，必须立即送医 。
以下表格对比了不同级别中暑的主要特征，以便快速区分：
特征/级别 | 先兆中暑 | 轻症中暑 | 重症中暑 (热射病) |
|---|---|---|---|
核心体温 | 正常或轻微升高 | 升高，常超过38℃ | 极高，常超过40℃ |
皮肤表现 | 大量出汗 | 大量出汗，面色潮红 | 皮肤干燥、灼热，或无汗 |
神经系统症状 | 头晕、头痛、乏力 | 头昏、恶心 | 意识模糊、谵妄、抽搐、昏迷 |
循环系统症状 | 心慌 | 脉搏快速 | 脉搏快而弱，或难以触及 |
处理方式 | 转移、休息、补水 | 转移、积极降温、补水 | 立即拨打急救电话，边急救边送医 |
二、 实施科学有效的急救处理
一旦发现中暑，应争分夺秒进行急救，遵循“一移、二脱、三降、四补、五送”的原则。
- 立即转移：迅速将患者从高温、高湿的环境中转移到阴凉、通风的地方，避免继续暴露 。如果可能，进入有空调的室内是最佳选择 。
- 松解衣物：帮助患者平躺，松解或脱去紧身衣物，以利于呼吸和散热 。可以抬高下肢，促进血液回流 。
- 快速降温：这是急救的核心。用湿毛巾或冰袋冷敷患者头部、腋下、腹股沟等大动脉经过的部位 。可以用凉水擦拭全身，或用风扇、空调加速空气流通，促进蒸发散热 。注意当体温降至38℃以下时，应停止强制降温，以防体温过低 。
- 适量补充：对于神志清楚的患者，可以给予含盐分的清凉饮料，如淡盐水、运动饮料等，以补充流失的水分和电解质 。避免饮用含酒精或高糖的饮料 。切勿给昏迷患者强行喂水，以防呛咳窒息。
- 及时送医：一旦判断为重症中暑，或患者症状持续不缓解、出现高烧、昏迷、抽搐等情况，必须立即拨打急救电话（如120），尽快将患者送往医疗机构接受专业治疗 。
三、 了解娄底本地医疗资源
在娄底旅游期间，了解当地的医疗资源至关重要。娄底市中心医院是当地重要的综合性医院，设有急诊科室，具备处理急症的能力 。该医院年门急诊量巨大，拥有充足的医疗资源 。其门诊通常实行无假日接诊，但具体时间需留意（如夏季下午上班时间可能为15:00-18:00）。遇到紧急情况，应优先选择此类具备急救能力的大型医院。
在暑假前往湖南娄底等高温高湿地区旅游，必须将防中暑和应急处理知识牢记于心。一旦发生中暑，关键是保持冷静，迅速识别症状严重程度，立即采取脱离热源、物理降温、补充体液等正确急救措施，并对重症情况果断送医。通过科学应对，可以最大限度地降低风险，保障自身和他人的健康安全。