‌22℃-28℃/藿香正气水/绿豆汤‌
‌老年人‌在‌甘肃庆阳‌夏季‌中暑‌后出现‌没力气、吃不下饭‌的症状，主要与高温环境下体液流失、电解质紊乱及消化功能抑制有关。需立即脱离高温环境，补充水分和电解质，选择清淡易消化的食物，必要时遵医嘱用药。

一、‌中暑‌对老年人的影响

1. ‌症状表现‌

   • ‌轻度中暑‌：体温升至38℃以上，伴‌头晕、四肢无力、多汗‌，皮肤灼热或湿冷，面色苍白，血压下降。
   • ‌食欲不振‌：因高温抑制消化酶活性，导致‌恶心、呕吐‌，胃肠功能减弱，需避免强迫进食。

2. ‌风险因素‌

   ‌甘肃庆阳‌夏季虽平均气温22℃-28℃，但昼夜温差大，老年人体温调节能力差，易在午后高温时段发病。

二、紧急处理与饮食调整

1. ‌急救措施‌

   • ‌转移至阴凉处‌：避免阳光直射，用湿毛巾擦拭腋下、颈部降温。
   • ‌补充含盐饮品‌：如淡盐水、口服补液盐，或服用‌藿香正气水‌缓解症状。

2. ‌饮食建议‌

   • ‌流质食物‌：‌绿豆汤‌、小米粥、南瓜粥，补充水分且易消化。
   • ‌水果选择‌：西瓜、猕猴桃榨汁，富含维生素和水分，避免冰镇刺激肠胃。
   • ‌少食多餐‌：每2-3小时少量进食，避免加重‌胃肠负担‌。

三、长期预防与护理

1. ‌环境调节‌

   居家保持通风，午后减少外出，外出时戴遮阳帽、携带水壶。

2. ‌健康监测‌

   定期测量血压、体温，若持续‌乏力、拒食‌超过24小时，需就医排除脱水或电解质失衡。

‌甘肃庆阳‌老年人‌中暑‌后的恢复需结合气候特点与个体差异，及时干预可有效避免并发症。日常注意防暑降温，饮食以清淡、补液为原则，严重时务必寻求专业医疗帮助。