建议携带的药品清单应覆盖基础急救、常见病预防及特殊环境需求，重点针对夏季高温、海洋活动及过敏风险。
一、基础急救与外伤处理
止血消炎类
- 创可贴（防水型）、碘伏棉签、医用纱布、三角绷带
- 抗生素软膏（如莫匹罗星）用于轻微擦伤感染预防
防暑降温类
- 藿香正气水/胶囊（缓解中暑、肠胃不适）
- 退热贴（物理降温，适合儿童及户外活动后）
- 便携冰袋（应急降温或缓解局部肿胀）
外用止痛类
- 云南白药喷雾（肌肉酸痛、关节扭伤）
- 活络油（蚊虫叮咬后瘙痒缓解）
二、海洋活动相关防护
涉水安全用药
- 氯化钠生理盐水（冲洗海水入眼或伤口）
- 炉甘石洗剂（海水刺激导致的皮肤红疹）
过敏防护
- 氯雷他定片（花粉、海鲜过敏）
- 抗组胺软膏（蚊虫叮咬后红肿）
三、消化系统保护
肠胃不适应对
- 蒙脱石散（腹泻止泻）
- 诺氟沙星胶囊（细菌性腹泻，需遵说明书）
- 乳酸菌素片（调节肠道菌群）
晕车/晕船缓解
- 茶苯海明片（预防晕动症）
- 生姜贴（耳后涂抹缓解眩晕）
四、特殊人群需求
| 人群分类 | 推荐药品 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 儿童 | 布洛芬混悬液、小儿氨酚黄那敏 | 遵医嘱剂量，避免过量用药 |
| 老年人 | 速效救心丸、降压药（自备） | 携带慢性病用药，避免漏服 |
| 过敏体质者 | 盐酸肾上腺素笔（严重过敏） | 需处方购买，随身携带 |
五、其他实用物品
便携工具
体温计（电子式）、一次性手套、医用剪刀
补充能量类
- 口服补液盐（脱水后电解质补充）
- 维生素C泡腾片（增强免疫力）
青岛暑期旅游需重点防范中暑、外伤、肠胃不适及过敏反应，合理搭配基础急救药、外用消炎药与针对性药物，同时关注特殊人群需求。建议出发前检查药品有效期，并根据个人健康状况调整清单，确保旅行安全无忧。