每年7-8月嘉峪关游客日均饮水需求量较其他季节增加40%-60%
暑期赴嘉峪关旅游时需增加饮水量的现象，主要与当地干旱气候、高强度日照及户外活动消耗密切相关。游客因高温蒸发和体力消耗加速体液流失，需通过科学补水预防脱水或中暑。
一、气候与环境因素
极端干旱
嘉峪关属于温带大陆性气候，年均降水量不足100毫米，暑期相对湿度常低于30%，呼吸道水分流失速度较湿润地区快2倍以上。
对比表格：
地区 暑期平均湿度 日均水分蒸发量（mm） 嘉峪关 25%-35% 8-10 沿海城市 70%-85% 3-5
强烈日照
紫外线指数常达8-10级（极高风险），阳光直射下体表水分蒸发速率提升50%，需每30分钟补充150-200ml水。
二、旅游活动特点
- 户外行程占比高
主要景点如嘉峪关长城、悬壁长城均为露天遗址，游客日均步行距离超5公里，每小时汗液流失量可达500ml。
- 昼夜温差误导补水意识
尽管夜间温度下降，但白天体感温度常超35℃，部分游客因早晚凉爽而忽略午间补水。
三、健康适应与防护
- 高原反应叠加效应
嘉峪关海拔1500-2000米，未适应者基础代谢率增加，需额外饮水维持血氧循环。
- 电解质平衡需求
单纯饮用纯净水可能导致低钠血症，建议搭配含钾、钠的运动饮料或食物（如香蕉、坚果）。
暑期在嘉峪关旅游时，合理规划饮水频率与类型是健康安全的关键。选择早晚活动、穿戴防晒装备、携带便携水具等措施，能有效降低热损伤风险，提升旅行体验。