可以，但要适量

怀孕70多天处于孕早期，三伏天天气炎热，孕妇在这个时期是可以适量吃嘉宝果的。嘉宝果富含多种营养成分，能为孕妇和胎儿提供所需营养，但过量食用可能带来一些不良影响，下面为你详细介绍。

（一）嘉宝果的营养价值

1. 维生素与矿物质：嘉宝果含有大量的维生素C、钙、磷、铁等矿物质。维生素C能增强免疫系统，促进胶原蛋白的生成，维护皮肤的健康；钙是骨骼和牙齿形成所必需的营养元素，对胎儿骨骼发育至关重要。
2. 其他营养成分：还包含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等。蛋白质是人体组织的重要组成部分，对胎儿的生长和发育起着至关重要的作用；碳水化合物是人体能量的主要来源；膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

（二）对孕妇的益处

1. 补充营养：怀孕70多天，胎儿正处于快速发育阶段，孕妇需要摄入充足的营养。嘉宝果中的多种营养成分可以为孕妇和胎儿提供必要的营养支持，促进胎儿的健康成长。
2. 增进食欲：三伏天天气炎热，孕妇可能会出现食欲不振的情况。嘉宝果味道酸甜，能帮助增进食欲，缓解恶心、呕吐等妊娠反应。
3. 解暑补水：嘉宝果富含丰富的水分，在三伏天食用可以解暑，还能补充孕妇羊水。

（三）食用注意事项

1. 适量食用：虽然嘉宝果营养丰富，但孕妇过量食用可能会加重胃肠道负担，导致腹胀、腹痛等不适症状，严重时甚至会诱发便秘。嘉宝果含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动，尤其是对于有妊娠期糖尿病或妊娠期高血压病史的孕妇更需谨慎。
2. 确保卫生：食用前要将嘉宝果彻底清洗干净，以减少潜在感染风险。
3. 过敏情况：如果孕妇对嘉宝果或其他相关水果有过敏史，或者食用嘉宝果后出现不适症状，如腹泻、消化不良或过敏反应等，应该避免食用。

以下是嘉宝果与常见水果营养成分对比表格：

怀孕70多天的孕妇在三伏天可以适量食用嘉宝果，它能为孕妇和胎儿带来诸多益处，但在食用时一定要注意适量、卫生以及自身是否有过敏情况等。孕妇在孕期应保持均衡的饮食，确保摄入全面的营养，以保障自身和胎儿的健康。