迅速脱离高温环境、补充水分与电解质、适当休息等，可有效缓解中暑乏力症状。
中暑是在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。当在四川广安中暑出现乏力症状时，可采取以下措施缓解：
一、迅速转移至阴凉通风处
中暑后应立即离开高温环境，转移至通风良好的阴凉地方，如室内空调房、树荫下等。这能减少身体对热量的吸收，有助于散热，缓解中暑症状。例如，若在户外工作中暑，可迅速到附近有空调的商场、店铺内休息。
二、补充水分和电解质
- 饮用淡盐水：中暑导致大量出汗，体内盐分流失。饮用淡盐水（每 500 毫升水中加 1-2 克盐），可补充水分和电解质，维持体内渗透压平衡，改善乏力症状。一般每次饮用 100-200 毫升，间隔 15-20 分钟。
- 选择运动饮料：运动饮料含有多种电解质（如钠、钾、氯等）和糖分，能快速补充身体因出汗丢失的物质，为身体提供能量，缓解中暑乏力。常见运动饮料如 [具体品牌 1]、[具体品牌 2] 等，按产品说明饮用。
三、物理降温
- 湿毛巾擦拭：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。水分蒸发可带走热量，降低体表温度，减轻身体不适。每隔 10-15 分钟擦拭一次。
- 使用冰袋：将冰袋用毛巾包裹后，放置在上述大血管处，如颈部两侧、腋窝、腹股沟等。注意避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤。当体温降至 38℃左右，可停止冰敷。
四、适当休息
- 保证充足睡眠：中暑后身体虚弱，需要充足睡眠恢复体力。找安静舒适的地方休息，每天保证 7-8 小时睡眠，让身体各器官得到充分休息。
- 减少活动量：避免剧烈运动和重体力劳动，减少身体能量消耗，给身体足够时间恢复。可进行如缓慢散步等轻度活动，但时间不宜过长。
五、药物缓解
- 藿香正气水：具有解表化湿、理气和中的功效，可缓解中暑引起的头晕、乏力、恶心等症状。成人一般每次口服 5-10 毫升，一日 2 次。但需注意，藿香正气水含有酒精，服用后不得驾驶机动车等。
- 人丹：能清热解暑、避秽止呕，对中暑轻症有一定效果。含服或用温开水送服，一次 0.1-0.2 克。
若采取上述措施后，中暑乏力症状仍未缓解，或出现高热、意识不清、抽搐等严重症状，应立即就医，以免延误病情，造成更严重的健康损害。