7-8月高发期，及时降温+保持干燥是关键

暑假在江苏苏州游玩时遭遇湿热天气，皮肤可能因出汗不畅引发热疹（痱子）。需通过降温、干燥、避免刺激处理轻症，若出现感染或持续不退需就医。以下为系统应对指南：

一、预防措施

1. 着装选择：穿戴纯棉、真丝或透气速干面料衣物，浅色为佳；避免合成纤维紧身服。

   面料类型	透气性	吸湿性	推荐指数
   纯棉	中等	极佳	★★★★★
   真丝	佳	佳	★★★★☆
   速干面料	极佳	中等	★★★★☆
   化纤	差	差	★☆☆☆☆

2. 环境管理：

   • 避开高温时段：11:00-15:00减少户外活动
   • 使用空调/风扇：保持室温26℃以下，湿度低于60%
   • 游览苏州园林时优先选择树荫长廊（如拙政园香洲）

二、症状处理方案

1. 轻度热疹（红痱）：

   • 冷敷降温：凉毛巾敷患处5分钟/次，每日3次
   • 外用药物：炉甘石洗剂涂抹（儿童成人均适用）
   • 清洁干燥：清水冲洗后轻拍吸干，禁用肥皂

2. 重症处理（脓痱/深痱）：

   • 抗感染治疗：

     症状表现	处理方式	禁忌
     脓疱出现	莫匹罗星软膏涂抹	勿自行挑破
     肿胀发热	0.1%乳酸依沙吖啶湿敷	停用激素类药膏
     持续3天未缓解	立即就医	避免抓挠

   • 儿童特殊护理：剪短指甲防抓伤，婴儿选用不含薄荷脑的痱子粉

三、必备物品清单

1. 防护类：防晒帽+UPF50+太阳伞（如平江路石板街无遮阴）
2. 药品类：便携装炉甘石洗剂、抗组胺药（西替利嗪）、无菌敷料
3. 清洁类：小包装酒精棉片、吸汗贴/棉柔巾

四、风险规避与就医指征

1. 高危场所：
   • 密闭空间（地铁车厢、博物馆展厅）→ 停留≤40分钟
   • 高温项目（虎丘登塔、金鸡湖游船）→ 选择早晚时段
2. 急诊指征（立即前往苏大附一院/市立医院）：
   • 疹区化脓溃烂伴发热
   • 大面积皮疹蔓延至面部
   • 呼吸急促或精神萎靡

游览时建议每2小时检查易出汗部位（颈后、肘窝），发现早期红疹即启动降温措施。保持皮肤干爽透气是防控核心，合理规划行程可兼顾游玩体验与健康防护。