70%的游客在甘肃旅行中遇到的身体不适问题可通过预防措施避免，80%的紧急情况可通过随身药品和及时处理缓解。
暑假前往甘肃酒泉旅行时，若出现身体不适，需根据具体症状采取针对性措施。常见问题包括高原反应、中暑、肠胃不适、皮肤晒伤等，建议优先通过休息、补水和随身药品缓解，并及时联系当地医疗机构。以下为详细应对指南：
一、常见症状与应急处理
高原反应
- 症状：头痛、头晕、呼吸急促、食欲不振。
- 应对：立即停止剧烈活动，保持静坐或平躺；补充水分，避免饮酒或吸烟；若严重可吸氧或服用高原安等药物。
- 预防：提前3-5天服用红景天，抵达后避免熬夜，逐渐适应海拔。
中暑与热射病
- 症状：高烧、意识模糊、皮肤干燥无汗。
- 应对：迅速转移至阴凉处，用凉水擦拭身体降温；口服藿香正气水或含电解质饮料；若体温持续高于39℃需立即就医。
- 预防：随身携带遮阳帽、防晒霜（SPF50+），每日补充口服补液盐。
肠胃炎
- 症状：腹泻、腹痛、恶心呕吐。
- 应对：口服蒙脱石散止泻，服用益生菌调节肠道；避免油腻食物，以清淡流食为主。
- 预防：避免生冷或不洁食物，饮用瓶装水，慎食辛辣拉面、手抓羊肉等当地特色。
皮肤晒伤
- 症状：皮肤发红、灼痛、脱皮。
- 应对：冷敷或涂抹芦荟胶，避免抓挠；严重时可口服抗组胺药缓解瘙痒。
- 预防：使用防晒喷雾（每2小时补涂），穿戴长袖衣物和UV400太阳镜。
二、药品与防护用品清单（对比表）
| 类别 | 药品/物品 | 用途 | 携带建议 |
|---|---|---|---|
| 基础药品 | 感冒清热颗粒 | 缓解感冒发热 | 1盒（20包） |
| 诺氟沙星 | 细菌性腹泻 | 6粒（遵医嘱服用） | |
| 创可贴 | 小伤口处理 | 10片 | |
| 防晒防护 | 物理防晒霜 | 防紫外线 | SPF50+/PA++++ |
| 防晒冰袖 | 防晒+降温 | 2件（替换清洗） | |
| 应急物资 | 医用纱布 | 包扎伤口 | 5片 |
| 口服补液盐 | 补充电解质 | 2小包 |
三、就医与行程调整建议
- 紧急就医：酒泉市内三甲医院包括酒泉市人民医院（地址：肃州区解放路10号），急诊电话0937-2668120；偏远地区可联系当地卫生院。
- 行程调整：若出现持续高烧、呼吸困难等重症，应立即终止行程并就医；轻微不适可调整活动强度，选择室内景点如敦煌博物馆、西汉胜迹。
- 通讯保障：提前购买本地SIM卡（如甘肃移动），确保紧急联系畅通。
甘肃酒泉夏季旅行中，身体不适多由高原环境、强烈紫外线和饮食差异引发。通过提前准备药品、合理安排行程、注意个人防护，多数问题可有效预防。若症状加重，需果断就医并减少户外活动，避免延误病情。保持冷静、科学应对是关键。