不正常
餐后血糖达到18.7mmol/L远高于正常范围，这表明存在高血糖状态，可能提示糖尿病或其前期状态。对于56岁的人群来说，正常的餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L。如果血糖值持续处于如此高的水平，可能会引发一系列健康问题，包括急性并发症如糖尿病酮症酸中毒，以及长期的慢性并发症，如糖尿病肾病、视网膜病变等。
一、血糖基础知识
正常血糖范围
- 空腹血糖：3.9-6.1mmol/L
- 餐后2小时血糖：<7.8mmol/L
血糖异常分类
- 糖尿病前期：空腹血糖受损（IFG）和糖耐量异常（IGT）
- 糖尿病诊断标准：空腹血糖≥7.0mmol/L 或 餐后2小时血糖≥11.1mmol/L
二、高血糖的影响
急性并发症
并发症名称 描述 糖尿病酮症酸中毒 当血糖极高时，身体开始分解脂肪作为能量来源，导致血液中酮体积累，可能危及生命。 高渗性非酮症糖尿病昏迷 血糖极高且伴随严重脱水，可能导致意识障碍甚至死亡。 慢性并发症
- 微血管病变：影响眼睛、肾脏等微小血管。
- 大血管病变：增加心脏病、中风的风险。
- 神经系统损害：导致周围神经病变，出现麻木、疼痛等症状。
三、管理与预防策略
生活方式调整
- 均衡饮食：减少简单碳水化合物摄入，选择全谷物、蔬菜等低GI食物。
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度活动，有助于降低血糖水平。
定期监测
- 监控血糖：根据医生建议定期检测血糖，了解自身状况。
- 医学检查：每年进行一次全面体检，包括糖化血红蛋白测试。
药物治疗
- 降糖药物：遵医嘱使用口服药或胰岛素控制血糖。
- 注意事项：密切配合医生，调整治疗方案以适应个人需求。
保持血糖在合理范围内是维护健康的关键。对于56岁以上人群，特别是那些已经有高血糖倾向的人来说，采取积极的生活方式改变和必要的医疗干预至关重要。通过合理的饮食、规律的运动和定期的医学监督，可以有效管理和预防高血糖带来的风险，保障生活质量。