60 岁人群早餐后血糖 7.5mmol/L 属于正常范围，若为空腹血糖则偏高。
血糖是指血液中的葡萄糖浓度，常通过测量空腹血糖、餐后 2 小时血糖、随机血糖来作为日常监测指标和判断血糖高低的依据。对于 60 岁人群，血糖正常范围与普通成年人一致，空腹血糖正常范围为 3.9~6.1mmol/L，餐后 2 小时血糖应低于 7.8mmol/L。若测得早餐前血糖为 7.5mmol/L，已超出正常范围；若为早餐后 2 小时血糖为 7.5mmol/L，则在正常范围内 。以下为你详细介绍血糖相关内容：
一、血糖的分类
1. 空腹血糖
指隔夜空腹（至少 8～10 小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血所检定的血糖值，是糖尿病最常用的检测指标。60 岁人群正常空腹血糖应在 3.9~6.1mmol/L。
2. 餐后 2 小时血糖
从进食第一口饭开始计时，2 小时后的血糖值。60 岁人群餐后 2 小时血糖正常应低于 7.8mmol/L。
3. 随机血糖
一天中任意时间测量的血糖，60 岁人群随机血糖正常值低于 11.1mmol/L 。
二、血糖异常的情况
1. 高血糖
以空腹时血糖水平高于 6.1mmol/L，餐后 2 小时血糖高于 7.8mmol/L，随机血糖高于 11.1mmol/L 为判断标准。若 60 岁人群空腹血糖 7.5mmol/L，达到高血糖标准。长期高血糖会对人体各个器官产生损害，可能导致心脏病、肾脏病、视网膜病变或神经病变等并发症，严重影响健康和生活质量，甚至威胁生命。糖尿病患者血糖过高还可能导致糖尿病性酮症酸中毒，出现尿频、口渴、呼吸急促、胃肠道症状、神经系统表现等，不及时治疗可致昏迷甚至死亡。持续高血糖还会降低免疫力，使人更易感染疾病。
2. 低血糖
对于非糖尿病患者，低血糖诊断标准为血糖低于 2.8mmol/L，而糖尿病患者只要血糖水平低于 3.9mmol/L 就属于低血糖。60 岁人群也适用该标准。低血糖可导致头晕、乏力、心慌、出汗等症状，严重时可危及生命 。
三、影响血糖的因素
1. 饮食
摄入过多碳水化合物、高糖饮料、高脂肪食物等会导致血糖升高。比如，短时间内进食大量糖果、甜点，血糖会迅速上升。
2. 运动
缺乏运动时，身体对胰岛素敏感性下降，血糖易升高；适当运动可增加肌肉对葡萄糖摄取和利用，降低血糖。长期久坐、缺乏锻炼，肌肉活动减少，胰岛素敏感性降低，血糖难以正常代谢。
3. 激素水平
胰岛素是体内唯一降低血糖的激素，胰岛素分泌不足或作用缺陷会导致血糖升高。胰高血糖素、糖皮质激素、肾上腺素、去甲肾上腺素、生长激素等可升高血糖。如甲状腺功能亢进患者，甲状腺激素分泌过多，加速机体代谢，可使血糖升高。
4. 睡眠
长期睡眠不足或睡眠质量差可能影响激素分泌，导致血糖调节紊乱。长时间失眠或熬夜，交感神经过度兴奋，抑制胰岛素分泌，增加升糖激素分泌量，使血糖升高。
5. 药物
某些药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等，可能影响血糖水平。服用此类药物时需关注血糖变化 。
6. 其他因素
年龄增长，身体代谢能力下降，胰岛素敏感性降低，血糖容易出现异常，像 60 岁人群身体机能衰退，基础代谢率下降，胰岛素分泌相对减少，胰岛素敏感性降低，血糖调节能力变弱。肥胖（尤其是腹部肥胖易导致胰岛素抵抗）、肝脏疾病（影响糖原合成和释放）、应激状态（创伤、感染、手术、精神紧张等使升糖激素分泌增加）、遗传因素（在糖尿病发病中起重要作用）、肠道菌群（组成和功能异常可能影响血糖代谢）、妊娠（激素水平变化和身体代谢改变，可能出现妊娠期糖尿病）等也会影响血糖。
四、血糖的检测及注意事项
1. 检测手段
常用测量血糖手段包括静脉采血测量、血糖仪采指尖血测量、瞬感血糖仪测量。静脉采血测量准确性高，血糖仪采指尖血测量方便快捷，可居家操作，瞬感血糖仪则能实时监测血糖变化 。
2. 注意事项
- 饮食及运动：检查前一天建议清淡饮食，忌酒、烟、咖啡，避免剧烈运动，避免熬夜、过于紧张。若检查空腹血糖或进行口服葡萄糖耐量试验，一般晚上 10 点以后禁食，早晨吃药可少量饮水，空腹指禁食含热卡食物 8 小时以上，不饮白开水等（特别是伴有腹泻、发热等容易脱水状况以及怀疑酮症时）。
- 采集时间：空腹血糖检查一般在早晨进行，随机血糖无特殊时间要求，强调非空腹状态下血糖 。
- 着装：如抽取静脉血，应穿着容易露出手肘部位的衣服 。
- 复查：由于空腹血糖检查容易受时间、情绪、剧烈运动、药物等因素影响，复查需固定时间、状态，复查前药物剂量不应随便调整。
- 女性注意：女性无需避开月经期 。
- 糖尿病患者：糖尿病患者暂缓服用进餐前的降糖药，如正在服用其他药物，一般不需要停药 。
五、血糖异常的应对措施
1. 高血糖
- 生活方式调整：合理安排饮食，控制总热量摄入，以低糖、高纤维食物（如粗粮、蔬菜、水果等）为主，避免食用高糖食物。每周进行 150 分钟中等强度有氧运动，如游泳、慢跑、散步、瑜伽等。保持良好心态，通过冥想、瑜伽等舒缓压力，戒烟限酒。
- 药物治疗：糖尿病前期可在医生指导下应用降糖药物治疗，如二甲双胍、达格列净等。糖尿病患者医生会根据实际情况给予运动治疗、饮食治疗、口服降糖药、胰岛素或代谢手术治疗等 。
2. 低血糖
- 及时补充糖分：低血糖发作时，应立即食用含糖食物，如糖果、饼干、果汁等，能快速提升血糖水平。
- 调整治疗方案：糖尿病患者因药物导致低血糖，需在医生指导下调整药物剂量或更换药物 。
60 岁人群早餐血糖 7.5mmol/L，需先明确是空腹血糖还是餐后血糖，再判断是否正常。一旦发现血糖异常，应及时就医，在医生指导下进一步检查，明确原因，并采取相应治疗和管理措施。日常生活中，保持健康生活方式，有助于维持血糖稳定。