早上 10 点前、傍晚 5 点后

在海南屯昌县的暑假，由于天气炎热，中暑风险较高。早上 10 点前，太阳辐射相对较弱，气温还未大幅升高，空气较为凉爽，此时外出身体不容易因高温而中暑。傍晚 5 点后，太阳逐渐西斜，热量开始消散，气温逐渐降低，这个时间段外出也能有效降低中暑的可能性。

一、海南屯昌县暑假天气特点

1. 高温：暑假期间，屯昌县受热带季风气候影响，气温较高。年平均气温在 23.1 - 23.6°C，但暑假时最高气温可达 37°C 左右，长时间暴露在这样的高温环境中，人体散热困难，容易中暑。
2. 高湿：当地空气湿度较大，相对湿度常达 80% - 82%。高湿度会影响人体汗液的蒸发，而汗液蒸发是人体散热的重要方式，湿度大导致散热不畅，进一步增加了中暑的风险。

二、不同时间段的气温对比

从表格中可以看出，上午 10 点到下午 5 点气温明显高于其他时间段，中暑风险也随之增加。而早上 6 - 10 点和傍晚 5 - 8 点气温相对较低，人体能更好地适应外界环境，中暑风险较低。

三、选择合适时间段外出的好处

1. 身体舒适度高：早上 10 点前和傍晚 5 点后气温适宜，人体不会感到过于燥热，能在外出活动时保持较好的身体状态，进行如散步、运动等活动也更为轻松。
2. 降低健康风险：避免在高温时段外出，可有效减少中暑的可能性，保护身体健康。中暑不仅会让人感到不适，严重时还会对身体器官造成损害。

在海南屯昌县的暑假，为了避免中暑，保障身体健康，大家应尽量选择早上 10 点前和傍晚 5 点后外出进行活动。合理安排外出时间，既能享受暑假时光，又能降低高温带来的健康风险。