可以，但需注意药物相互作用、血糖控制及适量食用。
孕29周2天处于妊娠中晚期，三伏天高温环境下，葡萄柚可作为清凉解暑的水果选择，但需结合孕妇个体健康状况及用药情况谨慎食用。其含有丰富的维生素C、叶酸、膳食纤维及矿物质，对胎儿发育有益，但过量或特定情况下可能引发不良反应。
一、葡萄柚对孕妇的营养价值
补充关键营养素
- 叶酸：预防胎儿神经管畸形，支持红细胞生成。
- 维生素C：增强免疫力，促进铁吸收，维护皮肤健康。
- 膳食纤维：缓解孕期便秘，调节肠道功能。
- 钾元素：平衡体内电解质，缓解水肿问题。
三伏天的适宜性
葡萄柚含水量高（约88%），可补充高温出汗流失的水分，其酸甜口感能刺激食欲，缓解孕晚期恶心或厌食症状。
二、食用注意事项
药物相互作用风险
- 禁忌药物：与他汀类降脂药（如辛伐他汀）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）、免疫抑制剂（如环孢素）联用，可能升高血药浓度，引发肝肾损伤或心律失常。
- 替代方案：若需服药，间隔4-6小时食用葡萄柚，或咨询医生更换药物。
血糖管理
- 含糖量较高：每100克含约8克糖分，妊娠糖尿病患者需严格控制摄入量（建议≤1/4个/日）。
- 监测建议：食用后2小时检测血糖，确保不超过5.3mmol/L。
肠胃刺激风险
- 寒性体质者：易引发腹泻、腹痛，建议搭配姜片或温水冲淡寒性。
- 适量原则：每日不超过1/2个，餐后1小时食用更佳。
三、特殊人群禁忌与对比
| 人群类型 | 可食用条件 | 需避免的情况 |
|---|---|---|
| 健康孕妇 | 无用药史且无代谢疾病 | 服用特定药物或确诊妊娠糖尿病 |
| 胃肠功能良好者 | 可直接食用或榨汁 | 脾胃虚寒、易腹泻者 |
| 妊娠糖尿病患者 | 严格控量（≤1/4个/日） | 禁止空腹或大量食用 |
| 高血脂/高血压患者 | 可辅助降胆固醇（短期少量） | 合用降脂/降压药时禁止食用 |
四、总结
孕29周2天的孕妇可在三伏天适量食用葡萄柚，以每日1/4至1/2个为宜，优先选择新鲜果肉而非果汁（避免添加剂）。需提前告知医生用药情况，避免与禁忌药物同服，并监测血糖及肠胃反应。体质虚寒或有代谢疾病者，建议在医生指导下调整摄入量，确保母婴安全。