立即转移至阴凉处、补充水分及电解质、监测血压血糖
孕妇在怀孕25周高温下眼前发黑需警惕中暑、低血压、低血糖或贫血，应迅速采取降温措施，并及时就医排查潜在疾病。以下从诱因、应急处理及预防措施三方面展开说明。

一、高温引发的诱因机制

1. 血管扩张与脱水
   高温导致血管扩张，血容量相对不足，易引发脑供血不足。若伴随大量出汗未及时补水，可能加重脱水，进一步降低血压。

2. 电解质紊乱
   大量出汗会导致钠、钾等电解质流失，影响神经和肌肉功能，加剧头晕、眼前发黑症状。

3. 身体代谢负担加重
   孕妇基础代谢率升高，高温环境下需更多能量维持体温，若能量摄入不足，易诱发低血糖。

二、紧急处理措施

1. 快速降温与休息

   • 立即转移至阴凉通风处，解开紧身衣物，用湿毛巾冷敷额头、颈部。
   • 平躺并抬高下肢，促进血液回流，缓解体位性低血压。

2. 补充水分及能量

   • 饮用淡盐水或含电解质的运动饮料，避免单纯补水加重电解质失衡。
   • 若怀疑低血糖，可含服糖果或饮用果汁（见对比表）。

3. 监测关键指标

   指标	正常范围	异常处理
   血压	收缩压≥90mmHg	持续低于90需就医
   血糖	空腹3.9-5.1mmol/L	低于3.9需口服糖分
   心率	60-100次/分钟	过快或过慢均需警惕心血管风险

三、长期预防与管理

1. 环境与行为调整

   • 避免上午10点至下午4点外出，外出时佩戴遮阳帽、携带便携风扇。
   • 改变体位时动作缓慢，避免久坐或久蹲后突然站立。

2. 饮食与营养强化

   • 每日饮水2-3升，增加富含铁的食物（如瘦肉、菠菜）预防贫血。
   • 少食多餐，随身携带坚果、全麦饼干等零食预防低血糖。

3. 定期产检与疾病筛查

   • 每4周检查血红蛋白、血压及血糖，排除妊娠高血压或糖尿病。
   • 若频繁出现眼前发黑，需进行眼底检查排查视网膜病变。

怀孕25周是胎儿快速发育期，孕妇需特别注意高温环境下的自我保护。及时识别脱水、低血糖、贫血等风险，采取科学干预措施，可有效避免晕厥等严重后果。日常应结合饮食调整、环境控制及医学监测，确保母婴健康。