不正常
64岁老人血糖20.9mmol/L远超正常范围，无论是空腹还是餐后血糖，这个数值都表明血糖处于异常高水平，可能会对身体造成严重危害，需要及时关注并采取措施。
（一）血糖正常范围
不同状态下，血糖有不同的正常范围标准。一般而言，正常人空腹血糖在3.9 - 6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L 。64岁的人群虽然身体机能有所下降，但血糖正常范围与一般成年人标准大致相同。以下为不同状态下血糖正常范围对比表格：
| 血糖状态 | 正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后2小时血糖 | ＜7.8 |
（二）高血糖的危害
当血糖达到20.9mmol/L时，属于严重的高血糖状态，会给身体带来诸多危害：
- 急性并发症：可能引发糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等急性并发症，患者会出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸急促等症状，严重时甚至会昏迷、危及生命。
- 慢性并发症：长期处于高血糖水平，会损害全身血管和神经，增加患心血管疾病、肾脏疾病、眼部疾病、神经病变等慢性并发症的风险。如心血管疾病可能导致冠心病、心肌梗死；肾脏疾病可能发展为肾衰竭；眼部疾病可能引起视网膜病变，甚至失明；神经病变可能导致手脚麻木、疼痛、感觉减退等。
（三）应对措施
面对如此高的血糖，应立即采取有效的应对措施：
- 及时就医：尽快前往医院内分泌科就诊，进行全面检查，包括血糖、糖化血红蛋白、尿常规等，以明确病情严重程度，并在医生的指导下制定个性化的治疗方案。
- 药物治疗：医生一般会根据患者具体情况，给予口服降糖药或注射胰岛素来降低血糖。患者需严格按照医嘱按时、按量用药，不得自行增减药量或停药。
- 饮食控制：遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。要合理分配三餐，定时定量进食。
- 运动管理：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少150分钟。运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。运动前后要监测血糖，防止低血糖发生。
64岁老人血糖20.9mmol/L是非常不正常的情况，具有较大健康风险。一旦发现血糖异常升高，要及时采取科学有效的治疗和管理措施，以控制血糖水平，减少并发症的发生，提高生活质量。