不建议自行食用。
怀孕 30 多天处于孕早期，胎儿着床尚不稳定。三伏天虽天气炎热，但鲜白茅根属于中药材，孕妇的体质特殊，随意食用可能对自身及胎儿产生不良影响，所以不建议自行食用。若有相关需求，务必先咨询医生。以下从鲜白茅根特性及孕妇身体状况两方面进行分析：
一、鲜白茅根的特性
1. 性味与功效
鲜白茅根味甘，性寒，归肺、胃、膀胱经。它具有凉血止血、清热利尿、生津止渴等功效。在日常生活中，常被用于缓解血热导致的出血症状，像鼻出血、尿血等；也可帮助改善热病烦渴、热淋涩痛以及水肿尿少等情况。比如有人因上火出现小便短赤、尿道灼热疼痛，饮用鲜白茅根煮的水后，症状得到缓解。
2. 可能的不良反应
虽然鲜白茅根有诸多益处，但它的寒凉之性可能会带来一些问题。如果食用不当，容易损伤脾胃阳气，引发脾胃虚寒，导致腹痛、腹泻等不适。少数人还可能对其过敏，出现皮疹、瘙痒，甚至呼吸道水肿等严重过敏反应 。
二、孕妇特殊的身体状况
1. 孕早期胎儿发育特点
怀孕 30 多天时，胚胎正处于细胞快速分化、器官逐步形成的关键时期。此时，胎儿对外界因素极为敏感，任何不良刺激都可能干扰胎儿正常发育，增加胎儿畸形、流产等风险 。
2. 孕妇体质变化
孕期女性身体处于特殊生理状态，激素水平大幅波动，脾胃功能相对较弱。在三伏天，孕妇本就可能因天气炎热出现食欲减退、消化不良等情况，此时若食用性寒的鲜白茅根，可能进一步加重脾胃负担，影响营养物质的消化吸收，不利于孕妇自身健康及胎儿发育 。
怀孕 30 多天的孕妇在三伏天不建议自行食用鲜白茅根。若因身体不适，认为可能需要借助鲜白茅根调理，一定要先咨询专业医生。医生会依据孕妇具体体质、症状等综合判断，给出科学合理且安全的建议，确保孕妇和胎儿的健康。