不正常
一般来说，晚上血糖属于餐后血糖，其正常范围是3.9 - 7.8mmol/L ，所以26岁晚上血糖3.4mmol/L是偏低的。血糖是人体重要的能量来源，维持正常的血糖水平对身体各组织器官的正常功能至关重要。下面将详细介绍血糖的相关知识。
（一）血糖正常范围
- 空腹血糖：正常成人空腹时血糖应该控制在3.9 - 6.1mmol/L之间。空腹血糖是指至少8小时没有进食后测得的血糖值，它能反映人体基础状态下的血糖水平。
- 餐后血糖：餐后两小时血糖正常范围是3.9 - 7.8mmol/L。餐后血糖反映了人体在进食后对血糖的调节能力。对于糖尿病患者，晚上血糖正常范围可放宽至3.9 - 10mmol/L 。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） | 糖尿病患者晚上正常范围（mmol/L） |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 | - |
| 餐后血糖 | 3.9 - 7.8 | 3.9 - 10 |
（二）低血糖的判定及危害
- 判定标准：正常人血糖3.4mmol/L属于低血糖，糖尿病病人血糖小于2.8mmol/L就是低血糖。
- 危害：由于葡萄糖是大脑细胞唯一的能量来源，经常发生低血糖会对大脑功能造成损害，导致记忆力下降、反应迟钝等问题。
（三）应对措施
- 做好血糖监测：当血糖值偏低时，需要做好日常的血糖监测，准确掌握血糖情况，防止血糖持续下降，导致严重的低血糖症。
- 养成良好的饮食习惯：血糖偏低者需积极进行饮食调理，平时要按时吃饭，而且注意营养均衡搭配。避免过度饥饿或剧烈运动等可能导致低血糖的因素。
血糖对于人体健康至关重要，保持正常的血糖水平是维持身体健康的关键。26岁晚上血糖3.4mmol/L属于偏低情况，需要引起重视，通过做好血糖监测和养成良好的饮食习惯等措施来进行调整和改善。