不正常
16岁青少年早上空腹血糖6.8mmol/L通常是不正常的。正常情况下，空腹血糖浓度应保持在3.9 - 6.1mmol/L之间，此数值略高于正常范围，可能存在糖耐量异常等情况，但仅一次检测不能确诊，需要进一步检查。
一、空腹血糖的基本知识
- 定义：空腹血糖是指空腹过夜后，次日清晨餐前的血糖浓度值，它反映了人体在禁食状态下的血糖水平，是诊断糖代谢紊乱的重要指标。
- 正常范围：一般来说，空腹全血血糖的正常范围为3.9 - 6.1毫摩尔/升（70 - 110毫克/分升），血浆血糖为3.9 - 6.9毫摩尔/升（70 - 125毫克/分升）。对于16岁的青少年，也适用这个标准。
二、血糖6.8mmol/L的分析
- 可能的情况：6.8mmol/L的空腹血糖略高于正常范围，可能是糖耐量代谢出现了异常。不过，一次的检测结果不能直接确诊，可能受到高糖饮食、剧烈运动、情绪激动等因素的影响。
- 进一步检查建议：为了明确情况，建议多测几次，最好采用静脉抽血的方式，这样结果更准确。还可以检测两小时餐后血糖、糖化血红蛋白值等，以辅助诊断。
三、不同人群的血糖标准对比
| 人群 | 空腹血糖正常范围（mmol/L） | 说明 |
|---|---|---|
| 一般青少年（如16岁） | 3.9 - 6.1 | 处于生长发育阶段，血糖应维持在正常范围以保障身体正常代谢 |
| 小于13岁糖尿病患者 | 约8.2 | 因生长发育需求，血糖控制目标相对宽松 |
| 成年糖尿病患者 | 4.4 - 7.0 | 根据身体机能和病情，有一定的控制区间 |
| 老年糖尿病患者 | 需个体化评估 | 身体机能下降，血糖控制目标需综合考虑 |
四、应对措施
- 生活方式调整：如果血糖持续异常，应注意饮食运动管理。在饮食上，少食多餐，选择燕麦、荞麦等粗粮代替面粉、大米等细粮，保持营养均衡，避免食用油腻、高糖、高脂肪类的食物。适量增强运动，如快走、太极、骑车、广场舞等，也可以进行阻力运动，如举哑铃、仰卧起坐等。
- 定期监测：定期测量血糖，密切关注血糖变化。如果血糖持续升高或出现多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，应及时就诊，在医生的指导下进行治疗。
16岁青少年空腹血糖6.8mmol/L虽不能直接确诊患病，但已超出正常范围，需要引起重视。通过进一步检查明确情况，并及时调整生活方式、定期监测血糖，有助于维持血糖稳定，保障身体健康。