黄金30分钟内将核心体温降至39°C以下是热射病急救的关键目标。
在广西玉林徒步时，高温高湿环境易引发热射病，表现为高热（＞40℃）、意识障碍、无汗等，需立即采取脱离热源、快速降温、紧急送医三步急救。以下是具体措施：
一、现场急救核心步骤
脱离高温环境
- 迅速转移至阴凉通风处（如树荫、空调房），脱去衣物减少隔热。
- 避免直接躺卧高温地面，可垫隔湿衣物或使用便携折叠垫。
快速物理降温
- 冷水浸泡法：将患者（除头部）浸入15-20℃水中（如溪水、冰水混合物），持续搅拌加速散热。
- 冰敷关键部位：用冰袋或冷毛巾敷颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每5分钟更换一次。
- 蒸发降温：喷洒凉水配合扇风，或湿毛巾擦拭全身（避开酒精以防刺激）。
降温方法对比 适用场景 注意事项 冷水浸泡法 有水源时（如溪边） 监测防溺水，避免体温过低 冰袋冷敷 无大量水源时 避免冻伤，用布包裹冰袋 喷洒凉水+扇风 干燥环境 优先喷洒躯干和四肢 紧急医疗支持
- 立即拨打120，说明疑似热射病及已采取的措施。
- 若患者清醒，可少量多次补充含电解质饮品（如运动饮料），昏迷者禁止喂水以防窒息。
二、送医前辅助处理
- 体位管理
保持侧卧位防误吸，头部稍抬高避免脑水肿。
- 中医急救手段
针刺人中、十宣穴促醒，或刮痧背部膀胱经辅助散热（需专业人士操作）。
三、预防措施
- 徒步前准备
避开10:00-16:00高温时段，穿戴透气防晒衣物，携带2L以上饮水及电解质补充剂。
- 途中监测
关注头晕、恶心等先兆症状，每30分钟休息一次，避免持续暴晒。
广西玉林徒步需警惕热射病的高风险，急救的核心是快速降温与及时送医。提前做好防护，合理规划路线，能有效降低中暑概率。若发现异常，务必争分夺秒行动，为患者争取最佳救治时间。
