不建议在广东阳江高温天气（日最高气温≥35℃）带孩子（尤其是6岁以下）长时间户外活动。
广东阳江属于亚热带季风气候，夏季（6-9月）高温高湿，紫外线强烈，儿童体温调节能力尚未发育完全，在高温环境下易出现中暑、脱水、晒伤等健康风险，因此需谨慎安排外出计划，优先选择室内活动或清晨/傍晚时段进行短时间户外活动。
一、高温天气对儿童的健康影响
生理风险
儿童体表面积与体重比例高于成人，出汗效率较低，体温调节中枢敏感，在高温环境中更易发生热射病、热痉挛等热相关疾病。阳江夏季相对湿度常达80%以上，高湿会抑制汗液蒸发，进一步加剧体感温度。风险类型 症状表现 高发人群 紧急处理 热衰竭 大量出汗、乏力、头晕、恶心 3岁以下婴幼儿 移至阴凉处，补充电解质水 热射病 体温＞40℃、无汗、昏迷 所有年龄段儿童 立即降温并送医 晒伤 皮肤红肿、疼痛、水疱 皮肤白皙儿童 冷敷，避免再次暴晒 行为影响
高温会导致儿童烦躁、食欲下降、睡眠质量降低，长期暴露可能影响生长发育。阳江紫外线指数夏季常达"极强"级别（≥11），儿童角膜和视网膜更易受损。
二、外出活动科学建议
时段选择
避开10:00-16:00的高温峰值，推荐6:00-8:00或18:00后进行户外活动。阳江海风虽能缓解闷热，但正午时段沙滩地表温度可达60℃以上，易造成烫伤。时段 体感温度 紫外线强度 推荐活动 6:00-8:00 26-30℃ 低-中等 公园散步、骑行 10:00-16:00 33-38℃ 极强 室内游乐场、图书馆 18:00后 28-32℃ 中等 海滨戏水、夜市 防护措施
- 衣物：选择透气、浅色、宽松的棉麻材质，佩戴宽檐帽和太阳镜
- 防晒：SPF50+、PA+++的儿童防晒霜，每2小时补涂一次
- 补水：每小时饮用100-200ml电解质饮料，避免含糖饮品
- 交通：使用遮阳帘的婴儿车，汽车空调温度设为24-26℃
活动类型
优先选择水上乐园、海洋馆等降温场所，避免爬山、骑行等剧烈运动。阳江本地室内景点如广东海上丝绸之路博物馆、阳江科技馆等是高温天气的理想选择。
三、特殊注意事项
慢性病儿童
患有哮喘、心脏病或过敏体质的儿童应避免高温外出，阳江花粉浓度在夏季较高，可能诱发呼吸道疾病。应急准备
随身携带退热贴、藿香正气水（儿童专用）、驱蚊液等物品，提前查询附近医院位置（如阳江市人民医院儿科急诊）。
在广东阳江高温季节，家长需以儿童健康为首要考量，通过科学时间管理、防护措施和活动选择，仍可让孩子安全享受户外乐趣，但务必密切观察其身体反应，一旦出现不适立即终止外出。
