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孕18周4天处于孕中期，此时胎儿发育迅速，孕妇需要补充各种营养。三伏天天气炎热，孕妇适当吃橙子是有益的。橙子富含多种营养成分，能为孕妇和胎儿提供所需营养，不过食用时也有一些注意事项。

一、橙子的营养价值

1. 维生素：橙子含有丰富的维生素C、维生素B6等。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇免疫力，预防感冒，还可促进铁质吸收；维生素B6有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育。
2. 矿物质：包含钙、磷等矿物质，钙是胎儿骨骼发育的重要元素，磷参与人体能量代谢和骨骼发育。
3. 膳食纤维：橙子中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助孕妇预防和缓解便秘，这对三伏天活动量相对减少的孕妇尤为重要。

二、三伏天吃橙子的好处

三、食用注意事项

1. 适量食用：橙子相对糖分含量较高，过量食用可能导致体脂堆积和孕期肥胖，还可能引起血糖波动。建议孕妇每天食用1 - 2个橙子，且要控制水果的总摄入量，中国营养学会建议孕期妈妈每天摄入200 - 400克水果。
2. 食用时间：最好在两餐之间吃橙子，不要在饭前或空腹时食用，以免橙子所含的有机酸刺激胃黏膜。也不要在吃橙子前后1小时内喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
3. 卫生问题：橙子表皮可能会有农药残留，食用前需要彻底清洗干净，也可以选择有机或者无公害橙子。
4. 个体差异：有些孕妇可能对橙子过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状。如果孕妇食用橙子后出现不适症状，应及时停止食用，并前往医院就诊。

孕18周4天的孕妇在三伏天可以吃橙子，橙子丰富的营养能为孕妇和胎儿带来诸多益处，但食用时一定要注意适量、卫生等问题，以保障自身和胎儿的健康。