可以适量食用。

怀孕2个多月在三伏天可以吃百香果，它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充营养、缓解孕吐、改善便秘，但需注意控制食用量并避免空腹食用 。

一、百香果的营养价值与益处

1. 百香果含有丰富的维生素C，每100克约含30毫克，能促进孕妇对铁的吸收，预防孕期贫血，并支持胎儿的生长发育 。它还含有叶酸、维生素E、β-胡萝卜素、氨基酸及黄酮类等多种人体必需营养物质 。
2. 其高含量的膳食纤维（约10克/100克）能有效促进胃肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题 。百香果中的香酚成分具有安神作用，可能有助于改善孕妇的睡眠质量 。
3. 百香果口感酸甜，能刺激食欲，在孕早期出现恶心、呕吐等早孕反应时，适量食用有助于开胃 。其含有的矿物质如钾（348毫克/100克）、镁、钙和铁，对维持孕妇电解质平衡和胎儿骨骼、牙齿发育有益 。

二、三伏天食用的注意事项

1. 三伏天虽炎热，但百香果并非寒凉性水果，通常认为其性温 。孕妇无需因天气炎热而完全忌口，但仍应避免过量食用冰镇百香果，以防刺激肠胃 。
2. 百香果果肉pH值约为3.0-4.0，酸性较强，空腹食用可能刺激胃酸分泌，加重反酸或烧心感，尤其对于本身有胃酸过多或严重孕吐的孕妇 。建议餐后食用，或搭配酸奶以中和酸性 。
3. 应选择成熟、新鲜的百香果食用，未成熟的果实可能含有草酸，影响钙质吸收 。

三、食用禁忌与安全建议

1. 食用量：建议每日食用不超过2个（约120克果肉），避免一次性大量摄入，以防引起胃部不适或血糖波动 。
2. 过敏风险：对百香果或相关植物（如西番莲）过敏的孕妇应完全避免食用 。
3. 搭配禁忌：避免与山楂、柠檬等其他高酸性食物同时大量食用，以免过度刺激胃黏膜，引发恶心、呕吐等症状 。
4. 特殊人群：妊娠期糖尿病患者需注意百香果的糖分含量，不宜饮用含糖量高的百香果果汁 。若食用后出现任何不适，应立即停止并咨询医生 。