孕29周3天在高温环境下昏倒，需立即转移至阴凉处、补充水分、监测胎儿情况，并及时就医排查低血糖/贫血/中暑等诱因。
妊娠中晚期孕妇在高温环境中突发晕厥，多与血容量不足、体温调节失衡或胎儿压迫血管有关。需快速识别危险因素并采取分级干预，同时关注母婴双重安全。以下从急救措施、病因分析及预防策略三方面系统说明：
一、紧急处理步骤
现场急救
- 立即平卧于通风阴凉处，抬高下肢促进血液回流，松开领口、腰带等束缚物。
- 物理降温：用湿毛巾冷敷颈部、腋窝及腹股沟等大血管处，避免直接冰敷导致寒战。
- 补液：口服淡盐水或含糖饮料（若无糖尿病史），小口多次饮用，每小时不超过500ml。
操作要点 禁忌事项 侧卧防误吸 强行喂水导致呛咳 监测胎动/宫缩 使用酒精擦拭降温 记录昏倒时长 盲目按压人中穴 医疗干预
若10分钟内未恢复意识，需立即送医。急诊检查包括：- 血压、血糖、血常规（排查贫血）；
- 胎心监护评估胎儿窘迫风险；
- 电解质检测（高温易致低钾/低钠）。
二、常见诱因及对策
低血压/低血糖
- 妊娠期血容量增加40%，但血管扩张可能引发体位性低血压。建议改变姿势时动作缓慢，随身携带坚果/饼干应急。
- 血糖波动：空腹时段不超过3小时，优先选择全麦面包、燕麦等低GI食物。
中暑与脱水
- 高温使皮肤血流增加3倍，加重心脏负荷。避免10:00-16:00外出，外出时佩戴遮阳帽+手持风扇。
- 脱水征兆：尿色深黄、每小时尿量＜30ml。每日饮水量需达2-2.5L，可加入少量柠檬汁促进吸收。
贫血或感染
- 孕晚期铁需求增至27mg/天，缺铁性贫血可致脑供氧不足。每周摄入动物肝脏（50g）或菠菜（焯水去草酸）。
- 隐性感染：若伴发热＞38.5℃或寒战，需排查尿路感染/呼吸道感染。
三、长期预防管理
环境调控
- 室内温度维持在24-26℃，湿度≤60%，空调出风口避免直吹。
- 使用凉感床垫或冰丝枕套改善睡眠散热。
营养强化
营养素 推荐食物 每日需量 铁 牛肉、鸭血 27mg 维生素C 猕猴桃、彩椒 85mg 电解质 椰子水、低糖运动饮料 按出汗量补充 运动建议
- 选择游泳或瑜伽等低冲击运动，单次不超过30分钟；
- 运动后补充含钠饮品（如1:3稀释的淡盐水）。
孕妇高温昏倒虽是常见现象，但可能提示潜在病理状态。定期产检、科学补液及体温监控能有效降低风险。若24小时内反复发作或伴视物模糊、持续头痛，需排除子痫前期等重症，务必由产科医生评估干预。
