可以适量食用，但需注意选择低糖低脂类型并控制摄入量。

怀孕八个月的女性在三伏天期间，若身体无特殊禁忌，可少量食用饼干作为加餐。需优先选择成分简单、添加剂少且易消化的品种，并搭配足量水分摄入，避免加重身体代谢负担。

一、孕期饮食核心原则

1. 营养均衡
   每日需保证优质蛋白、膳食纤维及维生素的足量摄入，优先通过天然食材（如鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜）满足能量需求。
2. 控糖控盐
   妊娠24-26周为妊娠糖尿病高发期，需严格限制游离糖摄入量，咸味饼干钠含量普遍超标，可能诱发水肿。

二、饼干选择核心指标

三、三伏天特殊注意事项

1. 储存安全
   高温高湿环境易导致饼干油脂氧化，开封后需冷藏并在48小时内食用完毕。
2. 搭配方案
   • 与200ml无糖酸奶同食可提升钙吸收率
   • 添加新鲜蓝莓等浆果平衡升糖指数
3. 替代选择
   推荐将烤红薯片、无糖杂粮脆等作为更优零食选项，提供复合碳水的同时富含β-胡萝卜素。

孕妇在三伏天选择零食时应重点关注食品的新鲜度与营养密度，对于预包装饼干建议查看营养成分表中每100g脂肪≤15g、碳水化合物≤60g的产品。若出现异常胎动或血糖波动，需立即停止食用并咨询产科医师。