可以适量食用，但需注意血糖控制。
孕妇在糖尿病中晚期可以适量食用李子，但需结合血糖监测和医生建议调整摄入量。李子富含维生素和膳食纤维，有助于缓解便秘，但其含糖量较高，需谨慎控制分量以避免血糖波动。
一、李子的营养价值与孕妇糖尿病的关系
营养成分分析
- 维生素C：有助于增强免疫力，促进铁吸收。
- 膳食纤维：每100克李子约含1.4克纤维，可缓解孕期便秘。
- 糖分：每100克李子含约8-10克糖，需注意摄入量。
血糖生成指数（GI）
李子的GI值为24-40，属于低GI水果，但需结合血糖监测。
与其他水果对比
水果名称 糖分（每100克） 膳食纤维（每100克） GI值 李子 8-10克 1.4克 24-40 苹果 10-14克 2.4克 36 橙子 9-12克 2.4克 43
二、孕妇糖尿病中晚期食用李子的注意事项
控制摄入量
建议每次食用不超过1-2个李子，避免血糖快速升高。
搭配蛋白质或脂肪
与坚果或酸奶同食，可延缓糖分吸收。
避免空腹食用
空腹时血糖波动较大，建议餐后1-2小时食用。
监测血糖反应
食用后2小时测血糖，确保未超过目标范围。
三、适合孕妇糖尿病中晚期的其他水果推荐
低糖水果
- 草莓：每100克含糖约4-7克，GI值40。
- 蓝莓：每100克含糖约10克，GI值53。
高纤维水果
- 梨：每100克含糖约10克，纤维3.1克。
- 猕猴桃：每100克含糖约9克，纤维2.1克。
孕妇糖尿病中晚期饮食需以血糖稳定为核心，李子作为低GI水果可适量食用，但需结合个体情况调整。选择低糖高纤维水果，并注意监测血糖，是保障母婴健康的关键。
