孕23周1天高温下眼前发黑需立即停止活动、补充水分和糖分，并尽快转移到阴凉处休息。若症状持续或伴随头晕、呕吐等，应及时就医。
孕妇在高温环境下出现眼前发黑，通常与低血糖、低血压、脱水或贫血等因素相关。高温会加速体液流失，加重血液循环负担，导致大脑供血不足。以下是具体分析与应对措施：
一、主要原因
低血糖
- 妊娠期胰岛功能变化易引发血糖波动，高温下代谢加快可能加剧症状。
- 应对措施：随身携带糖果、巧克力或含糖饮料，出现症状时立即补充。
低血压
- 血容量不足或体位性低血压（如突然站立）可导致脑部缺血。
- 应对措施：缓慢改变体位，避免长时间站立；增加水和电解质摄入。
脱水与电解质紊乱
高温下出汗过多，若未及时补水，可能引发头晕和眼前发黑。
每日饮水量建议：
体重范围（kg） 基础饮水量（ml/天） 高温下增量（ml/天） 50-60 2000-2500 +500-800 60-70 2500-3000 +800-1000
贫血
- 缺铁性贫血是孕期常见问题，表现为乏力、面色苍白。
- 食补建议：红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜（如菠菜）。
二、紧急处理步骤
- 立即停止活动：坐下或躺下，抬高双腿促进血液回流。
- 补充能量：口服含糖食物或饮用淡盐水。
- 降温：转移到阴凉处，用湿毛巾擦拭颈部、腋下。
- 监测症状：若10分钟内未缓解，或出现持续头晕、呕吐，需就医排查妊娠高血压或贫血。
三、预防措施
- 避免高温时段外出：尤其是上午10点至下午4点。
- 穿戴适宜：选择透气棉质衣物，佩戴遮阳帽。
- 饮食调整：少食多餐，增加铁、叶酸和维生素B12摄入。
孕妇在高温环境下需格外关注身体信号，及时干预可有效避免风险。若频繁出现眼前发黑，应通过血常规、血压监测等明确病因，确保母婴健康。