不正常
59岁餐后血糖21.0mmol/L明显高于正常范围。根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常人餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。当餐后2小时血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间时，被认为是糖耐量受损（IGT），而当血糖大于等于11.1mmol/L时，则可以诊断为糖尿病。59岁餐后血糖21.0mmol/L已经达到了糖尿病的诊断标准。
一、血糖的正常范围
- 空腹血糖：正常范围为3.9mmol/L到6.1mmol/L。当空腹血糖大于等于7.0mmol/L时，可以诊断为糖尿病。
- 餐后2小时血糖：正常范围为小于7.8mmol/L。当餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L时，可以诊断为糖尿病。
| 血糖类型 | 正常范围 | 糖尿病诊断标准 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1mmol/L | ≥7.0mmol/L |
| 餐后2小时血糖 | <7.8mmol/L | ≥11.1mmol/L |
二、高血糖的危害
- 短期危害：高血糖可能导致口渴、多尿、疲劳、视力模糊等症状。在极端情况下，高血糖还可能导致酮症酸中毒或高渗性高血糖状态，这两种情况都可能危及生命。
- 长期危害：长期高血糖可能对身体的多个器官造成损害，包括心脏、血管、肾脏、眼睛和神经。这些损害可能导致心脏病、中风、肾衰竭、失明和神经病变等并发症。
三、糖尿病的诊断和治疗
- 诊断：糖尿病的诊断通常基于空腹血糖、餐后2小时血糖或糖化血红蛋白（HbA1c）的测量结果。如果其中任何一个指标达到或超过糖尿病的诊断标准，就可以诊断为糖尿病。
- 治疗：糖尿病的治疗包括生活方式的改变（如饮食控制和增加运动）和药物治疗。药物治疗可能包括口服降糖药或胰岛素注射。治疗的目标是控制血糖水平，预防或延缓并发症的发生。
四、预防和管理高血糖
- 健康饮食：保持均衡的饮食，包括足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，限制糖分和饱和脂肪的摄入。
- 增加运动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳，可以帮助控制血糖水平。
- 定期监测：定期监测血糖水平，及时发现和处理高血糖的情况。
- 遵医嘱：如果已经被诊断为糖尿病，应严格遵守医生的治疗建议，包括按时服药、定期复诊等。
59岁餐后血糖21.0mmol/L是不正常的，已经达到了糖尿病的诊断标准。高血糖可能对身体造成短期和长期的危害，因此需要及时采取措施进行治疗和管理。通过健康的生活方式和药物治疗，可以有效控制血糖水平，预防或延缓并发症的发生。
