不正常
21岁人群睡前血糖值通常应在3.9 - 8.3mmol/L之间，23.9mmol/L远超正常范围，这是一个需要引起高度重视的血糖水平。高血糖可能暗示身体存在糖代谢异常等问题，需要进一步检查和干预。
（一）正常睡前血糖值范围
- 一般情况：正常情况下，对于21岁的年轻人，睡前血糖值要求在4.4 - 8.3mmol/L之间。这个范围是基于人体正常的代谢功能和维持身体各器官正常运转所需的血糖水平确定的。维持血糖在正常范围内，有助于身体的各项生理功能稳定，降低糖尿病及其并发症的发生风险。
- 特殊情况：如果该年轻人易发生低血糖，那么睡前血糖的范围建议在6.7 - 11.1mmol/L之间。这是为了避免夜间睡眠过程中出现低血糖症状，保障身体的能量供应和正常生理活动。
（二）血糖23.9mmol/L的危害
- 短期危害：短时间内血糖如此之高，可能会导致患者出现多饮、多食、多尿、体重减轻等典型的糖尿病症状。还可能引起身体脱水、电解质紊乱等问题，出现头晕、乏力、恶心、呕吐等不适症状，严重影响患者的生活质量和身体健康。
- 长期危害：长期处于高血糖状态，会对身体的各个器官和系统造成损害。例如，可能引发糖尿病视网膜病变，导致视力下降甚至失明；损害肾脏功能，引发糖尿病肾病，严重时可发展为肾衰竭；影响心血管系统，增加患冠心病、脑卒中等心血管疾病的风险；还可能导致神经病变，引起手脚麻木、疼痛等感觉异常症状。
（三）可能的原因
| 原因 | 具体说明 |
|---|---|
| 饮食因素 | 晚餐进食大量高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，如蛋糕、饮料、油炸食品等，会使血糖迅速升高。而且如果进食量过多，超出了身体的代谢能力，也会导致血糖居高不下。 |
| 运动因素 | 日间缺乏运动，身体对胰岛素的敏感性降低，无法有效利用血糖，导致血糖升高。或者睡前进行了剧烈运动，引发应激反应，导致反跳性高血糖。 |
| 药物因素 | 如果患者正在使用降糖药物或胰岛素，可能存在药物剂量不足、用药时间不当等问题，导致血糖控制不佳。某些其他药物也可能影响血糖水平，如糖皮质激素等。 |
| 疾病因素 | 可能本身患有糖尿病，但尚未被诊断和治疗，或者糖尿病病情控制不佳。一些其他疾病如甲状腺功能亢进等，也可能影响身体的代谢功能，导致血糖升高。 |
（四）应对措施
- 及时就医：应立即前往医院就诊，进行全面的检查，如糖化血红蛋白、空腹血糖、餐后血糖、胰岛素功能等检查，以明确病因和病情严重程度，并在医生的指导下进行治疗。
- 调整生活方式：在饮食方面，要控制总热量摄入，均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取。适量运动，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持一定的运动次数和时间。
- 血糖监测：按照医生的建议定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖、睡前血糖等，了解血糖的变化情况，以便及时调整治疗方案。
21岁人群睡前血糖23.9mmol/L是不正常的，且可能带来严重的健康风险。一旦发现血糖异常升高，应及时采取正确的应对措施，调整生活方式，积极配合治疗，以控制血糖水平，预防并发症的发生，保障身体健康。
