不正常
28岁餐后血糖15.7mmol/L明显高于正常范围。正常情况下，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。血糖水平达到15.7mmol/L可能表明存在糖尿病或糖耐量受损的情况。
一、血糖正常范围
- 空腹血糖：正常范围为3.9-6.1mmol/L。
- 餐后2小时血糖：正常范围应低于7.8mmol/L。
二、高血糖的潜在风险
- 糖尿病：持续的高血糖水平是糖尿病的主要特征。糖尿病患者需要通过药物、饮食和运动来控制血糖。
- 并发症：长期高血糖可能导致多种并发症，如心血管疾病、肾脏疾病、神经病变和视网膜病变。
三、应对措施
- 就医检查：如果发现餐后血糖异常升高，应及时就医进行进一步检查，如糖耐量试验（OGTT）或糖化血红蛋白（HbA1c）检测。
- 生活方式调整：无论是否确诊为糖尿病，都应采取健康的生活方式，包括均衡饮食、定期运动和控制体重。
- 药物治疗：如果确诊为糖尿病，医生可能会开具降糖药物，如胰岛素或口服降糖药，以帮助控制血糖。
| 血糖水平 | 正常范围 | 异常范围 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1mmol/L | ≥6.1mmol/L |
| 餐后2小时血糖 | <7.8mmol/L | ≥7.8mmol/L |
四、预防与监测
- 定期体检：定期进行血糖检测，尤其是有家族糖尿病史或存在其他高危因素的人群。
- 健康饮食：选择低糖、高纤维的食物，避免过多摄入精制糖和高脂肪食物。
- 运动管理：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
对于28岁餐后血糖达到15.7mmol/L的情况，应引起重视并及时采取行动。通过合理的生活方式调整和必要的医疗干预，可以有效控制血糖水平，降低相关健康风险。
