不正常。49 岁人群血糖 9.7mmol/L，无论是空腹还是餐后血糖，都高于正常范围，可能存在糖尿病或糖尿病前期，建议及时就医明确诊断。
一、血糖的正常范围
血糖的正常范围，会因测量时间不同而有所区别。对于 49 岁处于 19-60 岁区间的成年人来说：
- 空腹血糖：理想值为 3.9-5.6mmol/L。当空腹血糖在 6.1-7.0mmol/L，属于空腹血糖受损，提示糖尿病风险增加；若空腹血糖≥7.0mmol/L，达到糖尿病诊断标准（需重复检测确认） 。
- 餐后血糖：建议控制在小于 10.0mmol/L。当餐后 2 小时血糖在 7.8-11.1mmol/L，属于糖耐量异常阶段；若餐后 2 小时血糖≥11.1mmol/L，加上有糖尿病典型症状（多饮、多尿、多食、体重下降），可诊断为糖尿病 。
二、血糖 9.7mmol/L 的可能情况分析
- 若为空腹血糖 9.7mmol/L：已远超正常范围 3.9-5.6mmol/L，极有可能是糖尿病，也可能是糖耐量异常。长期处于这样的高血糖状态，会损伤血管和神经，大大增加心脑血管疾病发生概率 。
- 若为餐后血糖 9.7mmol/L：虽未达到糖尿病餐后 2 小时血糖诊断标准的 11.1mmol/L，但已经超过正常上限 7.8mmol/L。这种情况或许和胰岛 β 细胞功能下降有关 。
三、血糖异常的可能原因
- 糖尿病：49 岁人群身体机能有所变化，胰岛素敏感性下降，易出现胰岛素抵抗，这是 2 型糖尿病的主要病理基础。若本身肥胖、缺乏运动、长期高糖高脂饮食，会加重胰岛 β 细胞负担，易诱发糖尿病 。
- 应激状态：身体遭遇严重感染、手术、烧伤，或者长期熬夜、情绪激动、精神压力大，会使体内激素分泌失衡，如皮质醇等升高，导致血糖升高 。
- 饮食与药物因素：前一晚进食大量高糖食物，或正在服用激素类药物、抗精神病药物等，可能干扰血糖水平 。
如果发现血糖为 9.7mmol/L，建议及时前往医院内分泌科就诊，医生一般会安排口服葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白、胰岛素释放试验等检查，以明确诊断。日常生活中，要调整饮食，减少精制糖、饱和脂肪摄入，增加全谷物、绿叶蔬菜等低升糖指数食物；每周保证 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等；规律作息，保持情绪稳定。
