不正常

28岁早上血糖15.6属于明显偏高，正常情况下，空腹血糖应保持在3.9-6.1mmol/L之间。血糖值达到15.6mmol/L，已超出正常范围，可能存在糖尿病或糖耐量异常的风险。

一、血糖值的正常范围

1. 空腹血糖：正常值为3.9-6.1mmol/L。
2. 餐后2小时血糖：正常值为小于7.8mmol/L。

二、高血糖的可能原因

1. 糖尿病：

   • 1型糖尿病：多发于青少年，由于胰岛素分泌不足导致。
   • 2型糖尿病：多发于中老年人，由于胰岛素抵抗或分泌不足导致。

2. 糖耐量异常：血糖值高于正常范围，但未达到糖尿病诊断标准。

3. 其他因素：

   • 饮食：高糖、高脂肪饮食可能导致血糖升高。
   • 运动：缺乏运动或运动不足也会影响血糖水平。
   • 压力：长期处于高压状态可能影响血糖调节。

三、高血糖的危害

1. 短期危害：

   • 口渴、多尿：由于血糖升高，身体需要更多水分来稀释血液。
   • 疲劳、乏力：高血糖可能导致身体能量供应不足。

2. 长期危害：

   • 心血管疾病：高血糖增加心脏病、中风等风险。
   • 肾脏损害：长期高血糖可能导致肾脏功能下降。
   • 视力问题：高血糖可能损害视网膜，导致视力下降。

四、应对措施

1. 就医检查：及时到医院进行血糖检测和相关检查，以确定高血糖的原因。
2. 饮食调整：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
3. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
4. 药物治疗：在医生指导下，根据病情选择合适的降糖药物。

五、血糖监测的重要性

定期监测血糖有助于及时发现血糖异常，并采取相应措施。以下是不同人群的血糖监测建议：

通过以上措施，可以有效管理血糖水平，减少高血糖带来的健康风险。