风险极低，几乎不存在

在辽宁铁岭进行游泳活动，发生热射病的风险非常低。这主要归因于当地夏季相对温和的气温，游泳本身作为在水中进行的降温活动，以及热射病主要发生在高温高湿环境下剧烈户外活动或劳作时。铁岭夏季白天平均气温约26℃ ，远低于热射病通常发生的40℃以上核心体温阈值 ，且水环境能有效帮助身体散热，大大降低了因环境高温导致核心体温失控的可能性。

一、 核心风险因素分析

1. 环境温度与热射病触发条件 热射病的发生需要核心体温急剧升高至40℃以上 。铁岭夏季的气候数据显示，其日间平均气温为26.0℃左右 ，即使在最热时段，气温也极少达到足以直接引发热射病的极端水平。游泳池或自然水体的水温通常低于或接近气温，为身体提供了持续的冷却环境，有效防止体温过度升高。

2. 活动性质与身体散热机制 游泳是在水中进行的运动，水的导热性远高于空气，能高效地带走身体产生的热量。这与在烈日下进行高强度陆地运动（如跑步、军训、户外作业）有本质区别，后者是热射病的主要诱因。游泳时，身体大部分浸没在水中，减少了阳光直射带来的辐射热，进一步降低了热负荷。

3. 个体因素与潜在风险叠加 尽管环境风险低，但个体状况仍需关注。例如，游泳前大量饮酒、本身患有某些疾病（如肝炎、重症沙眼、急性出血性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病、性病等）或身体极度虚弱者，其身体调节能力可能受损 。在极少数情况下，如果个体在游泳前已在高温环境中剧烈活动导致体温升高，或游泳时忽视身体信号（如头晕、恶心）仍强行坚持，理论上存在风险，但这并非由游泳本身或铁岭环境直接导致。

   对比项目	陆地高温作业/运动	辽宁铁岭游泳
   环境温度	常 >35℃，甚至 >40℃	平均约26℃ ，水温更低
   身体散热效率	依赖出汗，效率低，易受湿度影响	水导热性好，散热效率极高
   阳光直射暴露	全身暴露，吸收大量辐射热	大部分身体在水中，遮挡阳光
   热射病典型诱因	是主要高风险场景	非典型场景，风险极低
   核心体温升高风险	极高，易达40℃以上	极低，水环境有效控温

二、 安全游泳建议

1. 关注个人健康状况 下水前应确保自身健康，避免在身体不适、发烧、醉酒或极度疲劳时游泳 。患有医生建议不宜游泳的疾病者应遵医嘱 。

2. 做好热身与适应 即使水温适宜，入水前也应进行适当热身，让身体逐步适应水温，避免因突然的冷刺激引发不适。注意补充水分，虽然水中不易感觉口渴，但仍会因运动和蒸发失水。

3. 留意天气与时段 虽然铁岭夏季整体温和，但仍建议避开正午最热时段（约11:00-14:00）进行户外游泳，选择清晨或傍晚更为舒适。关注天气预报，避免在雷雨等恶劣天气下水。

在辽宁铁岭享受游泳的乐趣时，公众无需过度担忧热射病的风险，其发生的可能性微乎其微；真正的重点应放在选择水质达标的场所、注意个人健康状况、遵守安全规则以及防范溺水等更常见的水上风险上，从而确保清凉一夏，安全无忧。