不正常
45岁人群早上血糖值达到22.1mmol/L是不正常的。通常，45岁人群空腹血糖的正常范围在3.9 - 6.1mmol/L ，该数值远远超出了正常标准，这可能提示身体存在较为严重的糖代谢问题，极有可能已经患有糖尿病，需要及时就医进行进一步检查和治疗。
一、正常血糖范围
- 空腹血糖：45岁人群空腹血糖正常范围一般是3.9 - 6.1mmol/L。空腹血糖能够反映人体基础状态的血糖水平，也是糖尿病诊断的重要标准之一。
- 餐后血糖：餐后2小时血糖正常值应低于7.8mmol/L，它可以反映进食后胰岛素追加分泌的能力。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 餐后2小时血糖 | < 7.8 |
二、血糖22.1mmol/L的危害
- 急性并发症
- 糖尿病酮症酸中毒：血糖过高会导致脂肪分解加速，产生大量酮体，引起酮症酸中毒。患者可能出现恶心、呕吐、腹痛、呼气有烂苹果味等症状，严重时会昏迷甚至危及生命。
- 高渗高血糖综合征：血糖极度升高，导致血液渗透压升高，引起严重脱水和神经系统症状，如嗜睡、幻觉、抽搐等。
- 慢性并发症
- 心血管疾病：长期高血糖会损伤血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化，增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发生风险。
- 肾脏病变：高血糖会损害肾脏的微血管，引起糖尿病肾病，最终可能发展为肾衰竭。
- 神经病变：可导致周围神经和自主神经受损，出现肢体麻木、疼痛、感觉异常、胃肠道功能紊乱等症状。
- 眼部病变：可能引起糖尿病视网膜病变、白内障等眼部疾病，严重时可导致失明。
三、可能的原因
- 饮食因素：前一天晚上进食过多高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，或者晚餐后加餐，且没有进行适当运动，会使血糖升高。
- 药物因素：如果正在服用可能影响血糖的药物，如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等，可能导致血糖异常升高。
- 应激因素：近期身体处于应激状态，如感染、创伤、手术、精神紧张等，会使体内升糖激素分泌增加，导致血糖升高。
- 疾病因素：本身患有糖尿病，但治疗方案不合理，如药物剂量不足、用药时间不当等，导致血糖控制不佳。其他内分泌疾病如甲状腺功能亢进等也可能影响血糖。
四、应对措施
- 及时就医：尽快到医院就诊，进行全面的检查，包括血糖、糖化血红蛋白、尿常规、肝肾功能等，以明确诊断，并在医生的指导下调整治疗方案。
- 调整生活方式
- 饮食控制：遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。
- 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。
- 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，减轻精神压力。
- 药物治疗：根据医生的建议，按时服用降糖药物或注射胰岛素，不要自行增减药量或停药。要注意观察药物的不良反应，如有异常及时告知医生。
当45岁人群早上血糖达到22.1mmol/L时，这是明显超出正常范围的异常情况，可能会带来多种严重危害。及时就医明确病因，并采取有效的治疗和生活方式调整措施，对于控制血糖、预防并发症的发生至关重要。在日常生活中，45岁人群应定期监测血糖，保持健康的生活方式，以维护血糖的稳定。
